Pozicije Za Lako Ostajanje U Trudnoći

Pozicije za lako ostajanje u trudnoći predstavljaju skup metoda koje parovi svjesno primjenjuju da bi ubrzali proces trudnoće i povećali šanse za uspjeh. Uz pravilno vrijeme odnosa, i neke seksualne pozicije mogu olakšati dolazak sperme do jajne ćelije, čime se povećava mogućnost trudnoće.

Koje su Pozicije za Lako Ostajanje u Trudnoći?

Lako ostajanje u trudnoći podrazumijeva metode kojima se parovi obraćaju da bi ubrzali proces trudnoće. Pozicije koje se preferiraju tokom seksualnog odnosa mogu podržati ovaj proces olakšavajući dolazak sperme do jajne ćelije. Posebno pozicije u kojima se sperma ostavlja bliže grliću maternice mogu povećati vjerovatnost trudnoće. Ove pozicije su:

Misionarska Pozicija

Ovo je pozicija u kojoj je žena gore, a muškarac ispod. U ovoj pozicije, postavljanjem malog jastuka ispod kukova i podizanjem pelvisa, ovaj efekat se može pojačati da bi sperma lakše dospjela do grlića maternice.

Pozicija Poput Psa (Doggy Style)

U ovoj poziciji žena je na koljenima, a muškarac ostvaruje dublju penetraciju s leđa. Ovo može doprinijeti da sperma bude usmjerena direktno prema grliću maternice.

Pozicija Kašike

Ovo je pozicija u kojoj oba partnera leže bočno, a muškarac prilazi s leđa. Pošto se kontakt ostvaruje dugo bez zamora, sperma lakše ostaje unutra.

Noge na Ramenima, Kukovi u Zraku

U ovoj poziciji žena leži na leđima i postavlja noge na ramena muškarca. Podignuti kukovi, u kombinaciji s gravitacijom, mogu olakšati kretanje sperme prema maternici.

Ženine Noge na Ramenima, Muškarčeve Noge Ispravljene

Ova pozicija je varijacija misionarske pozicije, u kojoj su ženine noge podignute dok su muškarčeve noge ispravljene. Ovo olakšava dolazak do grlića maternice. 

Pozicija Podignutih Kukova i Trbuha Uz Tlo

Žena se pozicionira na koljenima i rukama, sa trbuhom blizu tla, dok su joj kukovi podignuti. Ova pozicija koja omogućava duboku penetraciju spada među alternative koje podržavaju lakše dospijevanje sperme do maternice.

Utjecaj seksualnih pozicija na šanse za trudnoću može varirati od osobe do osobe. Pozicije koje podržavaju trudnoću postaju efikasnije kada se kombinuju s pravilnim vremenom (period ovulacije) i zdravim kvalitetom sperme i jajne ćelije.

Koje Su Okolnosti Koje Pomažu Da Se Ostane Trudna?

Proces ostajanja u trudnoći može se za neke parove desiti veoma brzo, dok za druge može zahtijevati vrijeme. Zbog toga se spominju određene okolnosti koje mogu povećati šanse za trudnoću. Neke od okolnosti koje mogu povećati šanse parova koji planiraju trudnoću su:

• Pratiti period ovulacije - kalkulator trudnoće: Najplodniji period za ostajanje u trudnoći je dan ovulacije. Dan ovulacije kod žene obično pada na sredinu menstrualnog cikla.
• Zdrava ishrana: Način ishrane direktno utiče na reproduktivno zdravlje i žene i muškarca.
• Održavanje idealne tjelesne težine: Kao i u slučaju gojaznosti, i prekomjerna mršavost može negativno utjecati na ovulaciju i hormone. Zbog toga je važno održavati idealnu tjelesnu težinu.
• Ograničavanje konzumacije cigareta i alkohola: Pušenje šteti rezervi jajnika kod žena, a kod muškaraca smanjuje broj i pokretljivost spermatozoida. Alkohol pak može poremetiti hormonsku ravnotežu.
• Izbjegavanje stresa: Hronični stres može kod žena uzrokovati neredovnost menstrualnog cikla, a kod muškaraca smanjenje broja spermatozoida.
• Redovnost i kvalitet spavanja: Redovan i kvalitetan san osigurava zdravo funkcionisanje hormona.
• Učestalost seksualnog odnosa i pozicija: Redovan seksualni život povećava šanse za trudnoću. Neke pozicije, kao misionarska i doggy style, mogu olakšati dolazak sperme do maternice.
• Vitaminski dodaci: Dodaci kao vitamin D, B12, folna kiselina treba da se uzimaju pod nadzorom ljekara i ne treba ih izostavljati.
• Redovni pregledi: I za muškarce i za žene, čak i ako nema nikakvog problema, ne treba zapostavljati redovne kontrole radi otkrivanja mogućih rizika i pravovremenog djelovanja. 

Ako uprkos redovnim odnosima bez zaštite tokom 1 godine ne dolazi do trudnoće, potrebno je obratiti se ginekologu ili specijalisti za neplodnost.

Koje Su Okolnosti Koje Smanjuju Mogućnost Ostajanja u Trudnoći?

Ostajanje u trudnoći je prirodan proces, ali neke navike, okolinski ili biološki faktori mogu ovaj proces učiniti težim. Posebno ako se, uprkos redovnim odnosima bez zaštite, trudnoća ne desi tokom 12 mjeseci, ovo se procjenjuje kao neplodnost (infertilitet) i potrebno je istražiti uzroke koji stoje u pozadini. Glavne okolnosti koje smanjuju mogućnost ostajanja u trudnoći su:

• Starija dob
• Neredovan menstrualni ciklus
• Problemi s ovulacijom
• Začepljenost jajovoda
• Problemi maternice (fibroidi, polipi, endometrioza itd.)
• Loš kvalitet sperme
• Prekomjerna ili premala tjelesna težina
• Konzumacija cigareta i alkohola
• Prekomjerna konzumacija kafeina
• Hronične bolesti
• Prekomjerno vježbanje ili neaktivnost
• Stres
• Prethodne infekcije 

Većina okolnosti koje čine ostajanje u trudnoći težim razvija se neprimjetno i njihov utjecaj se s vremenom može povećati. Zbog toga je za parove koji planiraju trudnoću veoma važno da se procjenjuju zajedno, kao žena i muškarac, i da, ako je potrebno, dobiju podršku specijaliste.

Često Postavljana Pitanja o Pozicijama za Lako Ostajanje u Trudnoći

U Kojoj Pozicije Se Najbrže Ostaje Trudna?

Misionarska pozicija i doggy style su među najčešće preporučenim pozicijama.

Šta Olakšava Ostajanje u Trudnoći?

Praćenje dana ovulacije i stupanje u odnos tih dana, briga o reproduktivnom zdravlju, izbjegavanje stresa, zdrava i uravnotežena ishrana su neke od stvari koje olakšavaju ostajanje u trudnoći.

Šta Treba Uraditi Da Bi Sperma Dospjela Do Jajne Ćelije?

• Odnos treba obaviti u danima koji odgovaraju periodu ovulacije (posebno 1-2 dana prije dana ovulacije).
• Nakon odnosa, ležanje žene na leđima 10-15 minuta i blago podizanje kukova može pomoći da se sperma usmjeri prema maternici.
• Česta ejakulacija (nekoliko puta dnevno) može smanjiti kvalitet sperme; zbog toga se učestalost odnosa može planirati na svaka 2 dana.

Koliko Dana Nakon Menstruacije Treba Stupiti u Odnos Radi Ostajanja u Trudnoći?

Kod većine žena ovulacija se dešava između 11. i 16. dana od početka menstruacije. Najplodniji dani su 2 dana prije dana ovulacije i sam dan ovulacije. 

Kakva Treba Biti Učestalost Seksualnog Odnosa Tokom Trudnoće?

U slučajevima kada trudnoća generalno teče zdravo, sa medicinske tačke gledišta nema smetnje za stupanje u seksualni odnos. Međutim, u nekim slučajevima ljekar može preporučiti ograničenje odnosa (npr. prijetnja pobačajem, rizik od prijevremenog porođaja, problemi s placentom). Ovu odluku donosi ljekar.

Koliki Je Postotak Ostajanja u Trudnoći Metodom Prekinutog Odnosa?

Metoda prekinutog odnosa nije pouzdana metoda kontrole rađanja.