Zašto Nastaje Dijareja Nakon Iftara I Kako Prolazi?

Dijareja nakon iftara može biti obična reakcija digestivnog sistema na naglo uzimanje hrane nakon dugotrajnog gladovanja, i očekuje se da će se smanjiti i proći do sehura. U slučaju dijareje koja ne prolazi, potrebno je obratiti se ljekaru.

Zašto Nastaje Dijareja Nakon Iftara?

Tokom dugotrajnog gladovanja u periodu posta, aktivnost želuca i crijeva se usporava, a kada se na iftaru naglo i u velikoj količini konzumira hrana, sistem za varenje se teško prilagođava i može doći do dijareje. Posebno nakon konzumiranja masne, ljute, izrazito slatke ili hrane s visokim sadržajem šećera, digestivni sistem se opterećuje i počinje naglo raditi. Zbog dugotrajnog gladovanja narušava se ravnoteža crijevne flore i dolazi do promjena u stolici. Osim toga, u prvim trenucima iftara želudac se naglo širi i pokreće refleks koji se zove gastrokolični refleks, ubrzavajući pokrete crijeva; ovo može uzrokovati bržu i tečniju stolicu nego što je normalno.

Kod osoba koje imaju intoleranciju na laktozu ili druge namirnice, konzumiranje takve hrane na iftaru može pokrenuti dijareju nakon iftara, ili konzumiranje prevelike količine vode i tekućine tokom iftara može poremetiti ravnotežu tečnosti u crijevima i uzrokovati dijareju. Dijareja koja se javlja nakon iftara je obično privremena i vraća se u normalu u toku nekoliko sati, međutim, u slučaju dijareje koja ne prolazi, koja se stalno nastavlja i postepeno pojačava, neophodna je hitna medicinska intervencija ili procjena od strane ljekara.

Kako Prolazi Dijareja Nakon Iftara?

Dijareja koja se javlja nakon iftara je obično kratkotrajna i može se kontrolisati pravilnim mjerama. Kada se razvije dijareja nakon iftara, prva stvar koju treba učiniti je nadoknaditi gubitak tečnosti i elektrolita u organizmu. Ako se planira nastaviti s postom sljedećeg dana, potrebno je nastaviti unositi dovoljno tečnosti.

Načini za otklanjanje dijareje koja se javlja nakon iftara su sljedeći:

• Potrebno je nastaviti unositi dovoljno tečnosti.
• Do sehura treba konzumirati lagane čorbe i probiotičku hranu poput jogurta i kefira.
• Ako je potrebno, treba uzeti probiotičke dodatke kako bi se uravnotežila crijevna mikrobiota.
• Mogu se konzumirati namirnice kao što su prženi leblebi (slanutak), banana i kuhani krompir.
• Treba davati prednost laganoj hrani koja se lakše i sporije vari.
• Za sehur treba dati prednost pirinčanoj kaši i lagano kuhanom povrću.
• Ako se uz dijareju javlja i izraženo povraćanje i bol, potrebno je obratiti se zdravstvenoj ustanovi.

Zašto Se Javlja Dijareja Tokom Posta?

Dijareja tokom posta je prirodna posljedica značajnih promjena koje se dešavaju u digestivnom sistemu. Tokom posta se smanjuje aktivnost želuca i crijeva, usporava se proizvodnja enzima za varenje, a crijevne bakterije se manje hrane. Kada se jede na iftaru, crijeva se ne mogu odjednom prilagoditi velikoj količini hrane, pa ubrzavaju svoje pokrete, što na kraju dovodi do dijareje.

Dijareja tokom gladovanja ili tokom posta može biti uzrokovana prekomjerno masnom, ljutom i slatkom hranom koja se konzumira za sehur. Konzumiranje previše tečnosti uz hranu za sehur može uzrokovati kratkotrajnu dijareju narednog jutra, međutim, ona bi trebala popustiti do iftara ili se digestija vratiti u normalu u toku nekoliko sati. Za dijareju koja se ne vraća u normalu, preporučuje se konzumiranje probiotičke hrane na iftaru.

Šta Najbrže Zaustavlja Dijareju?

Za najbrže moguće zaustavljanje dijareje mogu se konzumirati banana, kuhani krompir, pirinčana kaša i prženi leblebi (slanutak). Hrana s niskim sadržajem vlakana koja se lako vari pomaže da se poveća gustina stolice. Namirnice koje sadrže probiotike, kao što su jogurt i kefir, ili probiotički dodaci koji se mogu kupiti u apoteci, mogu doprinijeti brzom zaustavljanju dijareje. Osim toga, tokom dijareje treba izbjegavati ljutu i masnu hranu, te privremeno prekinuti konzumiranje mlijeka i mliječnih proizvoda.