Kako Se Vrši Čišćenje Jezika?

Čišćenje jezika, koje se radi u cilju smanjenja bakterija, mrtvih ćelija i ostataka hrane koji se nakupljaju na površini jezika, predstavlja dio rutine oralne i dentalne njege.

Šta je Čišćenje Jezika?

Čišćenje jezika je postupak uklanjanja ostataka hrane, biofilma, bakterija i mrtvih ćelija koji se nakupljaju na površini jezika. Jezik svojom strukturom omogućava lako zadržavanje ostataka hrane i raznih mikroorganizama, a većina bakterija u usnoj šupljini se nalazi baš na jeziku. Zbog toga samo pranje zuba nije dovoljno za oralnu njegu. Čišćenje jezika se može obaviti strugačem za jezik i četkicom za jezik. Cilj čišćenja jezika nije izbjeljivanje jezika, već smanjenje bakterija na njemu. Osim toga, čišćenje jezika je jedan od osnovnih koraka u borbi protiv lošeg zadaha (halitoze). 

Zašto Treba Vršiti Čišćenje Jezika?

Cilj čišćenja jezika je smanjenje koncentracije bakterija koje u usnoj šupljini proizvode isparljiva sumporna jedinjenja. Bakterije na površini jezika razlažu proteine iz ostataka hrane proizvodeći neprijatan miris, što dovodi do zadaha iz usta. Jezik je organ na kojem se u velikoj mjeri nalaze mikroorganizmi koji uzrokuju bolesti zuba i desni, pa je njegovo čišćenje potrebno ne samo iz estetskih razloga, nego i zbog zdravlja. 

Razlozi za čišćenje jezika su sljedeći:

• Smanjenje koncentracije bakterija koje uzrokuju neprijatan miris u ustima
• Sprječavanje i smanjenje lošeg zadaha (halitoze)
• Sprječavanje bolesti desni i karijesa
• Smanjenje rizika od aspiracione pneumonije i kardiovaskularnih bolesti
• Poboljšanje osjeta ukusa

Kako se Vrši Čišćenje Jezika?

Čišćenje jezika se može obaviti prije ili nakon pranja zuba, ali obično se prvo peru zubi, a zatim se jezik čisti četkicom za jezik ili strugačem za jezik. Čišćenje jezika se vrši na sljedeći način:

• Za čišćenje jezika koristi se četkica za jezik ili strugač za jezik.
• Ako se koristi strugač za jezik, jezik se izbaci prema van, a strugač se postavi na najzadnji dio jezika.
• Zatim se nježno pomiče u jednom smjeru, odnazad prema napred.
• Disanje na usta može smanjiti refleks gušenja.
• Nakon svakog pokreta, strugač za jezik treba isprati vodom.
• Obično je dovoljno 5 ponavljanja, a postupak treba obaviti bez prekomjernog pritiska.
• Nakon završetka, usta treba isprati velikom količinom vode ili antiseptičkom vodicom za usta.
• Ako se javi krvarenje, bol ili mučnina, čišćenje treba prekinuti ili odgoditi.
• Čišćenje jezika se može vršiti jednom dnevno.
• Prilikom korištenja četkice za jezik može se koristiti pasta za zube ili samo voda.
• Četkicu za jezik ne treba previše pritiskati, jezik treba četkati u prosjeku 15 sekundi i isprati ga velikom količinom vode.

Kako se Čisti Naslaga na Jeziku?

Bijela ili žućkasta naslaga na jeziku sastoji se od bakterija, mrtvih ćelija i proteina iz pljuvačke, a ova naslaga se obično može ukloniti strugačem za jezik. Može se koristiti i četkica za jezik, ali strugač za jezik efikasnije čisti naslagu. Prilikom čišćenja naslage na jeziku, jezik treba izbaciti prema van, strugač postaviti na najzadnji dio jezika i primijeniti pokrete odnazad prema napred, u jednom potezu. Ponekad debela naslaga na jeziku može biti povezana sa sistemskim bolestima kao što je kandidijaza, u tom slučaju čišćenje jezika kod kuće možda nije dovoljno.

Pušenje, suhoća usta i nedovoljan unos vode povećavaju stvaranje naslage na jeziku, zbog čega se naslaga brzo obnavlja ako se redovno ne čisti. Zbog toga čišćenje jezika treba obavljati jednom dnevno.

Koje su Koristi Čišćenja Jezika?

Čišćenje jezika smanjuje rizik od lošeg zadaha, bolesti zuba i desni i parodontalnih problema, te pruža osjećaj svježine. Koristi čišćenja jezika su sljedeće:

• Omogućava jasnije opažanje ukusa.
• Smanjuje ili uklanja loš zadah.
• Ublažava probleme s desnima kao što je upala desni.
• Smanjuje broj bakterija u usnoj šupljini.
• Pomaže u sprječavanju karijesa i stvaranja plaka.
• Pomaže u održavanju pH ravnoteže u ustima.
• Osigurava svježiji osjećaj u ustima nakon jutarnjeg buđenja.
• Smanjuje rizik od aspiracione pneumonije.
• Pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

Šta se Događa Ako se Ne Vrši Čišćenje Jezika?

Ako se ne vrši čišćenje jezika, na površini jezika se stvara bakterijski sloj koji negativno utiče na oralnu higijenu i uzrokuje neke neželjene probleme. Nevršenje čišćenja jezika može uzrokovati sljedeće probleme:

• Povećava se rizik od upale desni.
• Povećava se suhoća usta.
• Javlja se loš zadah.
• Smanjuje se osjetljivost čula ukusa.
• Povećava se količina bakterija u usnoj šupljini.
• Smanjuje se rizik od sistemskih bolesti.

Često Postavljana Pitanja o Čišćenju Jezika

Šta Najbolje Čisti Jezik?

Alat koji najbolje čisti jezik je strugač za jezik. Uređaj za čišćenje jezika, poznat i kao strugač za jezik, izrađen je od nehrđajućeg čelika ili medicinske plastike i treba ga oprati čistom vodom nakon svake upotrebe, a zatim ostaviti da se osuši kako bi se spriječilo umnožavanje bakterija.

Je li Čišćenje Jezika Zdravo?

Kada se izvodi pravilnom tehnikom, čišćenje jezika je zdravo i sigurno, ali prekomjeran pritisak i primjena sile mogu iritirati jezik i uzrokovati krvarenje ili bol.

Šta Ubija Bakterije na Jeziku?

Nije moguće potpuno i u cijelosti ukloniti bakterije s jezika. Cilj čišćenja jezika nije potpuno uništavanje bakterija, već njihovo dovođenje u ravnotežu. Čišćenjem jezika smanjuje se bakterijsko opterećenje u usnoj šupljini.

Čisti li Karbonizirana Voda Jezik?

Karbonizirana voda može privremeno neutralizirati pH vrijednost u ustima, ali nema mogućnost efikasnog čišćenja jezika. Antiseptički učinak karbonata je ograničen.

Pomaže li Čišćenje Jezika Protiv Zadaha iz Usta?

Da, čišćenje jezika je osnovna tehnika njege koja pomaže protiv zadaha iz usta. Smanjenje bakterija koje se nakupljaju na površini jezika smanjuje oslobađanje sumpornih jedinjenja i u velikoj mjeri umanjuje hronični loš zadah.