Koje Su Koristi Lipe? Za Šta Je Dobra Lipa?

Lipa je aromatična biljka koja ima korisna svojstva kao što su smanjenje stresa, diuretsko djelovanje i smanjenje upale, a u narodu se posebno tokom zimskih mjeseci konzumira u obliku čaja u borbi protiv prehlade.

Šta je lipa?

Lipa je biljka koja se dobija od listova i cvjetova stabla lipe (rod Tilia), a obično se suši i priprema kao čaj. Čaj od lipe se godinama tradicionalno koristi za zdravstvene probleme kao što su prehlada, problemi s varenjem i problemi sa spavanjem. 

Kakva je nutritivna vrijednost lipe?

Lipa je bogata nutritivnom vrijednošću. Sadrži flavonoide kao što je kvercetin, aminokiseline, terpene, tanine i vitamine. Bogatstvo lipe kvercetinom i kempferolom pojačava njeno antioksidativno djelovanje.

Koje su koristi lipe?

Lipa je biljka koja se tradicionalno godinama konzumira kao čaj. Lipa se posebno preferira za zagrijavanje tokom perioda prehlade, međutim njeno direktno djelovanje na prehladu nije naučno dokazano. Koristi lipe su sljedeće:

• Svojim antioksidativnim djelovanjem pomaže poboljšanju zdravlja organizma.
• Smanjuje stres.
• Regulira varenje i ima detoksikacijski učinak.
• Smanjuje bol i upalu.
• Pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
• Djeluje diuretski.

Lipa je antioksidant i pomaže poboljšanju zdravlja organizma

Lipa, sa svojim sastojcima kao što su flavonoidi, tiliroksid, kvercetin i kempferol, doprinosi opštem poboljšanju zdravlja organizma ako se redovno konzumira. Pomaže u sprječavanju hronične upale.

Lipa smanjuje stres

Čaj od lipe svojim opuštajućim djelovanjem može smanjiti stres i umiriti anksiozne poremećaje. Lipa ima stimulativno djelovanje na nervni sistem čovjeka i može smanjiti refleksne emocije kao što su uzbuđenje i panika. Opuštajuće djelovanje lipe može olakšati usnivanje osobama koje pate od nesanice i teškoća pri usnivanju.

Lipa regulira varenje i ima detoksikacijski učinak

Lipa, zahvaljujući tiliroksidu koji sadrži, ima antibakterijska svojstva i pomaže u regulaciji varenja borbom protiv bakterija koje posebno uzrokuju dijareju. Smanjuje tegobe uzrokovane loše varenjem i ima pozitivan učinak na probleme kao što su zatvor i nadutost.

Lipa smanjuje bol i upalu

Flavonoidi u lipi, a posebno kvercetin, smanjuju simptome boli i znakove upale. Lipa ne zamjenjuje lijekove i nije poznato u kojoj količini je treba konzumirati za analgetski učinak. 

Lipa pomaže u snižavanju krvnog pritiska

Lipa, zahvaljujući djelovanju određenih sastojaka koje sadrži, može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i godinama se u narodu tradicionalno koristi u tu svrhu, međutim njen učinak nije potpuno naučno dokazan, te se ne treba smatrati metodom liječenja.

Lipa djeluje diuretski

Lipa je diuretik i termogena, zbog čega ima i diuretsko i znojno djelovanje. Čaj od lipe se može koristiti za pojačano znojenje kod prehlade, međutim njegov direktan učinak na prehladu nije jasno poznat. Antioksidanti koje sadrži mogu povećati otpornost organizma.

Za šta je lipa dobra?

Lipa je dobra za hroničnu upalu, blage bolove, stres i anksiozne poremećaje, visok krvni pritisak i probleme s crijevima. Lipa je dobra za sljedeće zdravstvene probleme:

• Blagi bolovi
• Nesanica
• Reumatoidni artritis
• Visok krvni pritisak
• Prehlada
• Otok (edem)
• Nepravilnost rada crijeva

Kako se pravi čaj od lipe?

Za pripremu čaja od lipe, jedna kašičica lipe se prelije jednom čašom (220 ml) kipuće vode i ostavi da odstoji između 5 i 10 minuta. Nakon toga se, po želji, može zasladiti medom prije konzumiranja. Lipa se ljeti može konzumirati i kao hladan napitak. Za to se čaj od lipe, nakon što se pripremi vrućom vodom i malo prohladi, ohladi u frižideru i servira kao hladan čaj uz dodatak leda, limuna i meda.

Koje su nuspojave lipe?

Lipa je korisna za zdravlje kada se konzumira u normalnim količinama, međutim kada se konzumira u prekomjernim količinama ili kod određenih osoba može uzrokovati neželjene nuspojave. Nuspojave lipe su sljedeće:

• Zbog diuretskog djelovanja, lipu ne bi trebale konzumirati posebno osobe koje koriste diuretske lijekove. Može uzrokovati dehidraciju organizma.
• Zbog djelovanja na snižavanje krvnog pritiska, lipu ne bi trebale konzumirati osobe s hipotenzijom ili je trebaju konzumirati uz oprez. Osobama koje koriste lijekove za krvni pritisak se ne preporučuje njeno konzumiranje.
• Lipa u rijetkim slučajevima može uzrokovati alergijske reakcije i osip poput urtikarije.
• Dugotrajno konzumiranje velikih količina čaja od lipe može oštetiti srčani mišić.
• Zbog sedativnog djelovanja, lipa može uzrokovati pospanost, pa se ne treba konzumirati prije upravljanja vozilom.

Često postavljana pitanja o lipi

Mogu li trudnice konzumirati lipu?

Konzumiranje lipe kod trudnica se općenito smatra sigurnim, pod uslovom da se ne konzumira u prekomjernim količinama. Kada se lipa konzumira u velikim količinama, zbog diuretskog djelovanja i djelovanja na snižavanje krvnog pritiska, može negativno uticati na trudnice. Trudnice ne bi trebale redovno konzumirati lipu bez odobrenja liječnika.

Da li se lipa daje bebama?

Bebama se ne smije davati nikakav biljni čaj prije prve godine života. Iako to nije sa sigurnošću dokazano, smatra se da lipa može sadržavati spore Clostridium Botulinum, koje mogu imati paralitičko djelovanje kod beba, te da može uzrokovati zdravstveni problem koji se naziva botulizam kod dojenčadi.

Da li se lipa pije svaki dan?

Konzumiranje 1 šolje čaja od lipe dnevno kod osoba koje nemaju nikakvih zdravstvenih problema uglavnom ne predstavlja problem. Lipa je čaj koji osobe s povišenim krvnim pritiskom i osobe koje redovno koriste lijekove trebaju konzumirati uz oprez. Ukoliko se želi redovno konzumirati lipa, prije toga se obavezno treba konsultovati liječnik.

Šta se dodaje u lipu za prehladu?

Za prehladu se u lipu mogu dodati namirnice kao što su limun, med, cimet, jabuka ili narandža. Limun i med se dodaju nakon što se čaj pripremi, dok se jabuka, cimet i narandža mogu dodati tokom pripreme čaja.

Da li se suha lipa kvari?

Suha lipa se može pokvariti ako se čuva u vlažnom i toplom okruženju. Prekomjerna vlaga može uzrokovati plijesan na lipi i smanjiti njenu prirodnu aromu.

Da li lipa mršavi?

Lipa ne uzrokuje direktno mršavljenje, međutim može pomoći u gubitku kilograma zbog svog djelovanja na regulaciju varenja i smanjenje otoka.

Da li je lipa dobra za kašalj?

Lipa umiruje grlo i ima ekspektorantno (iskašljavajuće) djelovanje, na taj način je dobra i za kašalj. Lipa, svojim antioksidativnim, antibakterijskim i diuretskim djelovanjem, može pomoći u uklanjanju faktora koji uzrokuju bol u grlu.

Da li se lipa pije za grip?

Lipa je biljka koja se u narodu često konzumira za prehladu i grip. Zbog svog termogenog (znojnog) i umirujućeg djelovanja, može olakšati simptome gripe i prehlade.

Da li lipa povećava krvni pritisak?

Lipa ne povećava krvni pritisak, naprotiv, lipa ima djelovanje na njegovo snižavanje. Zbog toga osobe koje koriste lijekove za krvni pritisak trebaju biti oprezne prilikom konzumiranja lipe.

Da li lipa remeti spavanje?

Lipa, zbog svog opuštajućeg djelovanja, smanjuje stres i olakšava usnivanje. 

Da li lipa pomaže iskašljavanju?

Lipa, zbog svojih antibakterijskih svojstava, ima ekspektorantno djelovanje. U narodu se često koristi za infekcije grla zbog svog djelovanja na iskašljavanje.

Da li se lipa kuha ili priprema kao čaj (natapanje)?

Lipa se ne kuha, već se priprema natapanjem u vrućoj vodi, jer ako se lipa kuha, antioksidativni sastojci u njoj mogu se izgubiti. Čaj od lipe se treba konzumirati pripremljen natapanjem.