Namirnice I Pića Koja Dobro Djeluju Kod Dijareje

Odlazak u toalet 3 puta dnevno ili češće se općenito smatra dijarejom, konzistencija stolice može biti mekana ili vodenasta; može se javiti bol u donjem dijelu abdomena. Kratkotrajna dijareja obično prolazi kod kuće, ali za dijareju koja ne prolazi i koja je praćena simptomima kao što su povraćanje i visoka temperatura, obavezno je potrebna liječnička kontrola.

Zašto Dolazi Do Dijareje?

Dijareja je pojava kod koje se, kao posljedica ubrzanja crijevnih pokreta, stolica izbacuje brže i sa više vode nego što je normalno. Pražnjenje crijeva vodenastom i mekom stolicom više od 3 puta dnevno smatra se dijarejom. Uzroci dijareje su sljedeći:

• Virusne infekcije
• Bakterijske infekcije
• Trovanje hranom
• Intolerancija ili alergija na određenu hranu
• Određeni lijekovi i antibiotici
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Nagle promjene u prehrambenim navikama
• Određene vrste hrane
• Stres

Koja Hrana i Piće Dobro Djeluju Kod Dijareje?

Učestalo i obilno pražnjenje crijeva uzrokuje naglo smanjenje količine tečnosti u organizmu, zbog čega je potrebno paziti da se od trenutka početka dijareje ne dođe u stanje dehidracije. Namirnice koje dobro djeluju kod dijareje su:

• Banana: Lako se probavlja. Zbog sadržaja kalija i pektina može pomoći u nadoknadi hranjivih tvari izgubljenih usljed dijareje i doprinijeti formiranju čvršće stolice.
• Riža: Njena probava ne opterećuje crijeva, a zbog sadržaja škroba pomaže formiranju čvršće stolice.
• Pire od jabuke: Zbog sadržaja pektina pomaže stolici da dobije na čvrstini i pomaže crijevima da zadrže vodu, čime se dijareja može smanjiti.
• Tost, nezaslađeni keksi i prepečeni hljeb: Pomažući stolici da dobije na čvrstini, mogu smanjiti simptome dijareje. Kako se lako probavljaju, ne opterećuju crijeva.
• Zobene pahuljice: Zahvaljujući svojoj vlaknastoj strukturi pomažu stolici da dobije na čvrstini, mogu nadoknaditi izgubljene hranjive tvari i doprinose osjećaju sitosti.
• Kuhani krompir: Kuhani krompir, koji je u narodu prva namirnica koja se pomene kod dijareje, smanjuje simptome dijareje povećavajući čvrstinu stolice.
• Probiotici kao jogurt i kefir: Regulišući crijevnu mikrobiotu, pomažu u očuvanju ravnoteže korisnih bakterija. Nadoknađuju izgubljene elektrolite i hranjive tvari.
• Slane čorbe: Zbog sadržaja soli pomažu organizmu da zadrži vodu.
• Čaj od nane i limuna: Svojim smirujućim i antiseptičkim djelovanjem smanjuje mučninu i probavne poteškoće.

Koje Namirnice Ne Treba Konzumirati Kod Dijareje?

Neke namirnice se ne bi trebale konzumirati dok dijareja traje, jer mogu učiniti stolicu još rjeđom i povećati iritaciju crijeva. U periodu dijareje treba se kloniti namirnica koje mogu uzrokovati dehidraciju organizma, kao i pretjerano masne, ljute i začinjene namirnice, te konzumirati laganu hranu. Namirnice koje ne treba konzumirati kod dijareje su:

• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Pržena i masna hrana
• Začinjena i ljuta hrana
• Pakovani proizvodi sa aditivima
• Prerađeno meso
• Luk
• Kukuruz
• Citrusno voće kao pomorandža i mandarina
• Vrste kupusa
• Vrste mahunarki
• Alkohol, namirnice koje sadrže kofein i gazirana pića

Često Postavljana Pitanja o Namirnicama Koje Dobro Djeluju Kod Dijareje

Da li Turska Kafa Zaustavlja Dijareju?

Ne, tokom dijareje pića koja sadrže kofein, kao što je kafa, mogu pojačati simptome jer ubrzavaju crijevne pokrete.

Da li se Kefir Daje Bebi Koja Ima Dijareju?

Probiotici kao kefir podržavaju crijevnu ravnotežu, ali prije davanja fermentisanih proizvoda kao kefir malim bebama obavezno se treba konsultovati sa liječnikom. Kod dijareje bebama se obično daju posebni prebiotici za bebe koje propisuje liječnik, a za dijareju koja ne prolazi obavezno se treba obratiti hitnoj službi.

Da li Mineralna Voda Zaustavlja Dijareju?

Ne, mineralna voda ne zaustavlja dijareju, ali zbog minerala koje sadrži može nadoknaditi tečnost i elektrolite izgubljene tokom dijareje.

Da li Prženi Slanutak Dobro Djeluje Kod Dijareje?

Prženi slanutak, zbog visokog sadržaja vlakana, može zadržati vodu u crijevima tokom dijareje i dovesti do produženja simptoma. 

Da li Čorba sa Jogurtom Dobro Djeluje Kod Dijareje?

Čorbe se općenito smatraju korisnim jer obično pomažu u nadoknadi vode i elektrolita izgubljenih tokom dijareje.

Da li Limun Zaustavlja Dijareju?

Kisela hrana kao limun može iritirati sluznicu crijeva tokom dijareje, zbog čega limun ili pića s limunom ne umanjuju simptome dijareje.

Da li Kola Zaustavlja Dijareju?

Kola, zbog sadržaja kofeina i šećera, obično može pogoršati simptome dijareje ili ih ne umanjuje.

Da li Šljiva/Breskva Zaustavlja Dijareju?

Breskva je voće bogato šećerom i vlaknima, zbog čega ne može brzo zaustaviti dijareju, a osim toga kod nekih osoba može uzrokovati nadimanje ili ubrzati crijevne pokrete.