Kako Se Provodi Njega Zuba Tokom Posta U Ramazanu?

Njega zuba i usne šupljine ne treba zapostaviti tokom ramazana i posta, naprotiv, to je još važnije. Sveobuhvatna njega usne šupljine – korištenjem konca za zube, čistača jezika, vode za ispiranje usta i paste za zube – pomaže u očuvanju oralnog zdravlja i tokom ramazana.

Koje namirnice treba konzumirati za oralno zdravlje tokom ramazana?

Način ishrane tokom ramazana može utjecati na oralno zdravlje. Za oralno zdravlje tokom ramazana mogu se konzumirati sljedeće namirnice:

• Mlijeko i mliječni proizvodi bogati kalcijem pomažu u zaštiti zubne gleđi.
• Probiotička hrana kao što su jogurt i kefir uravnotežuje oralnu floru, a probiotici također podržavaju zdravlje desni.
• Orašasti plodovi tvrde ljuske kao što su bademi, orasi i lješnjaci povećavaju lučenje pljuvačke tokom žvakanja.
• Vlaknasto tvrdo povrće kao što su šargarepa i celer doprinosi prirodnom čišćenju zubne površine.
• Voće s visokim sadržajem vode kao što je jabuka hidrira usnu šupljinu i smanjuje osjećaj žeđi.
• Žvakanje gume bez šećera nakon iftara može povećati lučenje pljuvačke i smanjiti rizik od stvaranja bakterija u usnoj šupljini.
• Napici koji sadrže polifenole, kao što je zeleni čaj, mogu smanjiti bakterijski plak.
• Povećan unos vode tokom sehura smanjuje suhoću usta koja se može javiti tokom posta.

Prekomjerno slatki deserti, posebno ako se konzumiraju tokom sehura, povećavaju rizik od karijesa, a gazirani i kiseli napici oštećuju zubnu gleđ.

Kako treba provoditi njegu usne šupljine i zuba tokom ramazana?

Dugotrajno gladovanje i žeđ tokom posta u ramazanu mogu negativno utjecati na oralno zdravlje. Smanjeno lučenje pljuvačke dovodi do stvaranja kisele sredine u usnoj šupljini, a to povećava rizik od karijesa i neprijatnog zadaha. Prilikom njege usne šupljine i zuba tokom ramazana treba uzeti u obzir sljedeće preporuke:

• Zube je obavezno potrebno prati nakon sehura.
• Nakon iftara treba sačekati najmanje 30 minuta, a zatim nježno oprati zube.
• Korištenje konca za zube tokom ramazana je još važnije jer se vlaknasta i ljepljiva hrana konzumirana za iftarom lakše zaglavi između zuba.
• Treba koristiti vodice za ispiranje usta ili vodu za njegu usta koje ne sadrže alkohol.
• Radi smanjenja suhoće usta tokom dana korisno je čistiti jezik mekom četkicom ili čistačem jezika.
• Osobe koje koriste protetiku ili prozirne aligere trebaju redovno čistiti te aparate.
• Treba smanjiti konzumaciju hrane sa šećerom i kiselih namirnica.
• Tokom cijelog ramazana treba redovno i sveobuhvatno provoditi njegu usne šupljine i zuba.
• Treba smanjiti pušenje, posebno pušenje nakon iftara negativno utječe na oralno zdravlje.

Kako se peru zubi tokom ramazana?

Kada se rutina pranja zuba tokom ramazana provodi na svjestan način, ona se ne razlikuje mnogo od uobičajene. Nakon iftara treba sačekati najmanje 30 minuta zbog želučane kiseline i konzumiranih kiselih namirnica, a zatim oprati zube. Čišćenje jezika tokom ramazana ne treba zanemariti, treba koristiti čistač jezika. Korištenje konca za zube i čistača jezika smanjuje rizik od neprijatnog zadaha tokom posta. Pranje zuba i čišćenje usne šupljine treba završiti nakon sehura, prije ezana. Ispijanje čaše vode nakon pranja zuba može smanjiti okus paste za zube u ustima. Pranje zuba treba trajati u prosjeku 2 minute i obavezno treba koristiti pastu za zube koja sadrži fluor.

Da li prozirni aligner kvari post?

Korištenje prozirnog alignera ne kvari post jer su ovi aligeri uklonjivi aparati koji se postavljaju na zube u svrhu ortodontskog liječenja. Prilikom korištenja prozirnog alignera ne dolazi do unosa bilo kakve materije u želudac. Prozirni aligner može uzrokovati nakupljanje pljuvačke; gutanje te pljuvačke je prirodan refleks i ne predstavlja medicinski problem.

Prozirni aligner treba redovno čistiti, u suprotnom mogu se stvoriti bakterije i neprijatan zadah. Za iftara i sehura aligner treba skinuti i zube oprati. Dovoljno je aligere isprati vodom. Dok su aligeri postavljeni, ne treba konzumirati slatke napitke. Važno je da se ortodontsko liječenje ne prekida, a post tokom ramazana nije prepreka korištenju aligera.

Da li ispiranje usta kvari post?

Dugotrajno gladovanje tokom posta može uzrokovati neprijatan zadah, a to može negativno utjecati na svakodnevni mir osobe. Ispiranje usta, grgljanje i ispljuvavanje bez gutanja ne kvari post, ali uvijek postoji rizik od gutanja tečnosti za ispiranje, pa je zato potrebno koristiti malu količinu vode za njegu usta. Također, prilikom ispiranja usta tokom ramazana treba obratiti pažnju da voda za njegu usta ne sadrži alkohol. 

Da li se stomatološki zahvati mogu obaviti tokom posta?

Zahvati kao što su plombiranje, liječenje korijenskog kanala, vađenje zuba i čišćenje kamenca ne kvare post sve dok ne dođe do gutanja, ali s obzirom na to da je rizik od gutanja neke vanjske tečnosti veoma visok, prikladnije je obaviti stomatološke zahvate izvan vremena posta. 

Da li se čišćenje zubnog kamenca može obaviti tokom posta?

Čišćenje zubnog kamenca je postupak uklanjanja stvrdnutog plaka, fleka i ostataka hrane sa površine zuba pomoću savremenih uređaja. Tokom ovog postupka u usnu šupljinu se ubacuje voda, a rizik od gutanja vode je veoma visok, pa se čišćenje zubnog kamenca može obaviti nakon iftara, odnosno nakon prekida posta. 

Da li pranje zuba kvari post?

Pranje zuba ne kvari post ukoliko se ne progutaju pasta za zube ili voda za ispiranje. Pranje zuba je sastavni dio opće njege zdravlja. Prikladnije je prati zube između iftara i sehura. 

Da li okus paste za zube koji ostane u ustima kvari post?

Okus paste za zube koji ostane u ustima ne kvari post. Osjet ukusa nije povezan sa digestivnim sistemom, ali fizičko gutanje paste kvari post. Nakon pranja zuba tokom sehura, usta treba dobro isprati vodom i ispljunuti ostatke paste. Nakon toga, ispijanje čaše vode smanjuje rizik od zaostajanja ostataka u ustima.