Kako Odabrati Kremu Za Sunčanje?

Bilo da je ljeto ili zima, koža ima potrebu za sunčevom svjetlošću, ali istovremeno joj je potrebna zaštita od štetnih zraka, a zaštita kože od štetnih sunčevih zraka od velike je važnosti za zdravlje. Korištenje kreme za sunčanje nije samo dio rutine njege kože, već i nezaobilazna zdravstvena potreba. Prilikom odabira kreme za sunčanje treba obratiti pažnju na slijedeće:

• Treba sadržavati zaštitu i od UVA i od UVB zraka.
• Treba odabrati kremu za sunčanje prilagođenu tipu kože (masna, suha, mješovita).
• Za alergijske tipove kože treba provjeriti prikladnost sastojaka.
• Ako postoji mogućnost isprobavanja ili tester, prije kupovine treba nanijeti na malu površinu kože i kupiti ako ne dođe do reakcije.
• Mišljenje da skuplji proizvod pruža bolju zaštitu je pogrešna generalizacija.
• Kremu za sunčanje treba koristiti svaki dan, ljeti i zimi, zbog čega je bolje odabrati formu koja se može koristiti tokom cijele godine.
• Za usne i ruke treba koristiti proizvode sa UV zaštitom, odnosno SPF faktorom.

Čemu Služi Krema za Sunčanje?

Krema za sunčanje štiti kožu od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka sunca. UV zraci oštećuju kožne stanice i mogu uzrokovati prijevremeno starenje, sunčeve pjege, opekotine kože, a u težim slučajevima i rak kože. UVA zraci koji dolaze sa sunca prodiru duboko u kožu, dok UVB zraci djeluju na površinu kože. UVA zraci uzrokuju starenje kože i bore. UVB zraci uzrokuju sunčeve opekotine i crvenilo. Kada se krema za sunčanje nanese na kožu, stvara se zaštitni sloj koji ne dozvoljava štetnim sunčevim zracima da dopru do kože. Kupanje u moru, znojenje ili brisanje kože mogu slabiti ovaj zaštitni sloj ili narušiti njegov integritet, zbog čega je u ovakvim slučajevima potrebno ponovo nanijeti kremu za sunčanje.

Koje Vrste Kreme za Sunčanje Postoje?

Kreme za sunčanje se prema svojstvima filtriranja sunčevih zraka dijele u sljedeće vrste:

• Krema za Sunčanje sa Fizičkim (Mineralnim) Filterom: Sadrži titan dioksid i cink oksid, a ovi sastojci imaju svojstvo da reflektuju UV zrake sa površine kože. Preporučuje se za osjetljivu kožu.
• Krema za Sunčanje sa Hemijskim Filterom: Sadrži hemikalije kao što su avobenzon, oktinoksat i oksibenzon, koje apsorbuju i neutraliziraju UV zrake. Kod osjetljive kože može uzrokovati određene reakcije, može se koristiti za svakodnevnu upotrebu.
• Hibridne (Mješovite) Kreme za Sunčanje: Vrsta kreme za sunčanje koja sadrži i fizičke i hemijske filtere zajedno.
• Tonirane Kreme za Sunčanje: Pružaju zaštitu od sunčevih zraka, a istovremeno izjednačavaju ton kože.
• Vodootporne Kreme za Sunčanje: Mogu se koristiti na plaži, otvorenom bazenu, tokom plivanja ili vodenih sportova. Može biti potrebno ponovno nanošenje svakih sat vremena.

Šta je SPF u Kremama za Sunčanje?

SPF znači Sun Protection Factor, odnosno Faktor Zaštite od Sunca. SPF vrijednost ne izražava stepen zaštite od sunca, već trajanje zaštite od sunca. Na primjer, ako je SPF 50, krema za sunčanje sa faktorom 50 štiti kožu tokom 500 minuta, ali u slučaju kontinuiranog izlaganja suncu ova vrijednost se ne treba smatrati važećom. U slučaju znojenja, kretanja, brisanja i sličnih situacija, kremu za sunčanje treba ponovo nanijeti, ali nijedna krema za sunčanje ne pruža 100% zaštitu. U satima kada je sunce direktno iznad glave, treba ostati u hladu koliko je moguće i preferirati svjetliju odjeću koja reflektuje sunčeve zrake.

Kako se Koristi Krema za Sunčanje?

Ako se krema za sunčanje ne koristi na pravilan način, njen učinak se smanjuje ili je potpuno neefikasna. Ključne tačke za pravilnu primjenu kreme za sunčanje su slijedeće:

• Treba nanijeti pola sata prije izlaganja suncu.
• Treba je ravnomjerno nanijeti na cijelo tijelo i dobro utrljati u kožu.
• Treba je ponovo nanositi svaka 2-3 sata, ali odmah u slučaju znojenja, plivanja ili brisanja.
• Za usne treba koristiti balzam za zaštitu usana sa SPF faktorom.
• Dovoljno je nanijeti tanak sloj.

Kada se Nanosi Krema za Sunčanje?

Krema za sunčanje se može nanositi u svakom trenutku od izlaska do zalaska sunca. Kritičan period kada je potrebno nanijeti kremu za sunčanje je između 10.00 i 16.30 sati, kada je sunce najjače, i treba je nanijeti pola sata prije izlaganja suncu. Osim toga, ne treba zanemariti nanošenje kreme za sunčanje ni kada je vrijeme oblačno ili tmurno. UV zraci mogu dopreti do zemlje i po oblačnom vremenu. Krema za sunčanje se može koristiti kao baza prije šminkanja, a mora se obavezno obnoviti prije izlaska na otvoreno.

Koje su Prednosti Korištenja Kreme za Sunčanje?

Krema za sunčanje predstavlja zaštitni sloj za kožu i pruža UV zaštitu. Prednosti korištenja kreme za sunčanje su slijedeće:

• Sprječava sunčeve opekotine.
• Sprječava stvaranje plikova, crvenilo i bol.
• Smanjuje rizik od raka kože.
• Sprječava stvaranje sunčevih pjega.
• Sprječava oštećenje DNK.
• Izjednačava ton kože.

Šta se Dešava Ako se ne Koristi Krema za Sunčanje?

Nekorištenje kreme za sunčanje može uzrokovati opekotine na koži, prijevremeno starenje, bore, sunčeve pjege, razlike u tonu kože, gubitak kolagena, tamne kolutove ispod očiju (hiperpigmentaciju) i rak kože.

Ko Treba Koristiti Kremu za Sunčanje?

Svi trebaju koristiti kremu za sunčanje, ali osobe koje je obavezno moraju koristiti su:

• Osobe svijetle puti i rižokose osobe
• Trudnice
• Osobe koje se liječe od akni
• Osobe koje koriste lijekove koji mogu izazvati preosjetljivost na sunce
• Osobe koje imaju alergiju na sunce
• Osobe koje su prošle tretmane kože poput lasera, laserske epilacije ili hemijskog pilinga

Na Šta Odrasli Trebaju Obratiti Pažnju Pri Odabiru Kreme za Sunčanje?

Odrasli osobe trebaju obratiti pažnju na slijedeće faktore prilikom odabira kreme za sunčanje:

• SPF vrijednost: Za svakodnevnu upotrebu preporučuje se krema za sunčanje sa SPF30, a za osobe svijetle puti krema sa SPF50.
• Prilagođenost tipu kože: Kreme za sunčanje za suhu, masnu ili mješovitu kožu, kao i za atopijski tip kože, imaju različite karakteristike.
• Širokospektralna zaštita: Krema za sunčanje treba sadržavati i UVB i UVA zaštitu.
• Dodatne karakteristike: Treba preferirati kremu za sunčanje bez parfema ili alkohola, a prema potrebi mogu se odabrati proizvodi sa hidratantnim sastojcima ili u toniranoj formi.

Na Šta Treba Obratiti Pažnju Pri Odabiru Kreme za Sunčanje za Djecu i Bebe?

Pošto je koža beba i djece veoma osjetljiva i tanka, prilikom izlaska napolje, posebno u vremenima kada su aktivnosti na otvorenom, poput parka i vrta, intenzivnije, na kožu se obavezno mora nanijeti krema za sunčanje. Prilikom odabira kreme za sunčanje za djecu i bebe treba obratiti pažnju na slijedeće:

• Bebe mlađe od 1 godine ne trebaju biti direktno izložene suncu.
• Treba odabrati kreme za sunčanje sa mineralnim filterom.
• Treba odabrati kremu za sunčanje koja ne sadrži parfem, boje, alkohol i druge hemikalije.
• Treba kupiti hipoalergensku i dermatološki testiranu kremu za sunčanje.

Kako Odabrati Kremu za Sunčanje Prilagođenu Tipu Kože?

Odabir kreme za sunčanje prilagođene tipu kože važan je da se ne bi pogoršao postojeći problem kože ili da se, štiteći kožu od sunca, ne uzrokuje novi problem kože. Najbolja krema za sunčanje je ona koja je odabrana prema kožu kojoj se koristi. Prilikom odabira kreme za sunčanje prilagođene tipu kože treba obratiti pažnju na slijedeće:

• Krema za Sunčanje za Suhu Kožu: Mogu se koristiti proizvodi u kremastoj formi sa intenzivnim hidratantnim sastojcima.
• Krema za Sunčanje za Masnu Kožu: Mogu se koristiti proizvodi na vodenoj bazi, koji ne začepljuju pore (nekomedogeni) i po mogućnosti sa matirajućim efektom.
• Krema za Sunčanje za Osjetljivu Kožu: Mogu se koristiti proizvodi bez parfema, bez alkohola i sa mineralnim filterom.
• Krema za Sunčanje za Kožu Sklonu Aknama: Mogu se koristiti proizvodi lagane strukture koji ne začepljuju pore (nekomedogeni).

Često Postavljana Pitanja

Da li se Krema za Sunčanje Koristi Samo Ljeti?

Ne, krema za sunčanje se može koristiti tokom svih godišnjih doba, u svakom trenutku kada je osoba izložena dnevnoj svjetlosti ili suncu.

Može li se Krema za Sunčanje Nanijeti Preko Šminke?

Krema za sunčanje se može nanijeti kao baza ispod šminke, ali ako se želi nanijeti nakon šminkanja, treba koristiti kremu za sunčanje u spreju i osigurati da se ravnomjerno rasporedi na licu.

Je li Potrebna Krema za Sunčanje Iza Stakla?

Da, UVA zraci mogu proći kroz staklo, zbog čega je potrebno nanijeti kremu za sunčanje i iza stakla.

Treba li se Zimi Koristiti Krema za Sunčanje?

Da, UVA zraci su konstantni tokom svih godišnjih doba, mogu proći kroz staklo, uzrokuju prijevremeno starenje i dopiru do zemlje i po oblačnom vremenu, zbog čega je potrebno koristiti kremu za sunčanje i zimi. 

Šta Znače Faktori 30 i 50 Kod Kreme za Sunčanje?

SPF faktor pokazuje koliko dugo krema može zaštititi kožu od UVB zraka. Na primjer:

• SPF 30 pruža zaštitu od sunca tokom 300 minuta u situaciji kada bi koža izgorjela za 10 minuta.
• SPF 50 pruža zaštitu od sunca tokom 500 minuta u situaciji kada bi koža izgorjela za 10 minuta.

Koji Faktor Kreme za Sunčanje Treba Koristiti Osobe Tamnije Puti?

Pošto osobe tamnije puti proizvode više melanina, njihova koža je otpornija na UV zrake, ali i osobe tamnije puti trebaju koristiti kremu za sunčanje. Za osobe tamnije puti obično je dovoljna krema za sunčanje sa faktorom 30, ali na mjestima s intenzivnim izlaganjem suncu, poput plaže, treba preferirati SPF50. SPF vrijednost se može razlikovati zavisno od tipa kože, starosti, osjetljivosti kože i trajanja izloženosti suncu.

Je li Potrebno Koristiti Kremu za Sunčanje Bez Oksibenzona?

Oksibenzon se koristi u kremama za sunčanje kao hemijski filter, ali može uzrokovati alergijske reakcije. Ima i negativne efekte na okolinu, zbog čega se, po mogućnosti, može koristiti krema za sunčanje bez oksibenzona.

Koliko Godina Traje Krema za Sunčanje?

Kremu za sunčanje treba koristiti do datuma isteka trajanja naznačenog na proizvodu, a nakon toga se ne treba nastaviti koristiti.

13. juni 2025.