Koje Su Prednosti Elaginske Kiseline? U Kojoj Se Hrani Nalazi?

Elaginska kiselina je polifenolno antioksidativno jedinjenje sa snažnim antioksidativnim svojstvima koje se nalazi u mnogim voćkama i biljkama, posebno u crvenom voću. Elaginska kiselina je sekundarni metabolit koji biljke proizvode kako bi se zaštitile od ultraljubičastih zraka, štetnih bakterija i gljivica, te pomaže u smanjenju oštećenja ćelija borbom protiv slobodnih radikala.

Šta je Elaginska Kiselina?

Elaginska kiselina se prirodno nalazi u biljkama i namirnicama ili nastaje kao organska kiselina razgradnjom jedinjenja pod nazivom elagitanini tokom digestije. Elaginska kiselina se obrađuje pomoću crijevne mikrobiote i pretvara u jedinjenja zvana urolitini, koja tijelo lako apsorbira. Elaginska kiselina, koja je dio odbrambenog mehanizma biljaka, kod ljudi pokazuje antikancerogena i anti-aging djelovanja.

Čemu Služi Elaginska Kiselina?

Elaginska kiselina u organizmu ima antioksidativno i antiinflamatorno djelovanje; štiti ćelije od oštećenja slobodnim radikalima, podržava imunološki sistem, bori se protiv hronične inflamacije, smanjuje simptome metaboličkih bolesti kao što su gojaznost, insulinska rezistencija i dijabetes tipa 2, može usporiti rast kancerskih ćelija, te može pomoći u smanjenju stvaranja pigmentnih mrlja na koži suzbijanjem produkcije melanina.

Koje su Prednosti Elaginske Kiseline?

Elaginska kiselina ima anti-aging i antikancerogena djelovanja, a također može pomoći u zaštiti od metaboličkih bolesti. Prednosti elaginske kiseline su sljedeće:

• Bori se protiv slobodnih radikala.
• Smanjuje oksidativni stres.
• Sprječava starenje ćelija.
• Smanjuje hroničnu inflamaciju.
• Štiti od metaboličkih bolesti.
• Poboljšava moždane funkcije.
• Sprječava pigmentne mrlje na koži.
• Usporava znakove starenja.
• Štiti od hroničnih bolesti kao što su srčane bolesti i dijabetes.
• Može suzbiti umnožavanje kancerskih ćelija.

Koje su Prednosti Elaginske Kiseline za Kožu?

Elaginska kiselina je jedinjenje koje se koristi u kozmetičkoj dermatologiji, posebno zbog svojih djelovanja protiv pigmentnih mrlja i anti-aging efekata. Njeno najpoznatije djelovanje je suzbijanje produkcije melanina. Prednosti elaginske kiseline za kožu su sljedeće:

• Pomaže u ujednačavanju tona kože.
• Smanjuje hiperpigmentaciju, odnosno sunčeve pjege, melazmu i mrlje od akni.
• Zahvaljujući svojoj antioksidativnoj strukturi, smanjuje oštećenja uzrokovana UV zracima.
• Usporava rane znakove starenja.
• Smanjuje oštećenja koja slobodni radikali stvaraju na koži.
• Ima umirujuće djelovanje na osjetljivu kožu i kožu sklonu aknama.
• U kozmetičkim proizvodima se može koristiti zajedno sa drugim antioksidansima kao što su vitamin C i ferulinska kiselina. 

U Kojoj se Hrani Nalazi Elaginska Kiselina?

Elaginska kiselina je antioksidans koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama. Posebno je crveno voće bogato elaginskom kiselinom, međutim, zbog toga što je količina elaginske kiseline koja se može unijeti svakodnevnom ishranom niska, može biti potrebna konzumacija u obliku dodatka ishrani. Elaginska kiselina se nalazi u sljedećim namirnicama:

• Nar
• Jagoda
• Malina
• Kupina
• Grožđe
• Jabuka
• Orah
• Vrste lješnjaka

Koje su Nuspojave Elaginske Kiseline?

Elaginska kiselina je sigurna kada se unosi putem hrane, ali u obliku dodatka ishrani nosi određene rizike. Elaginska kiselina može utjecati na neke jetrene enzime i može stupiti u interakciju s lijekovima. Elaginska kiselina može stupiti u interakciju sa statinima, antipsihoticima i lijekovima za razrjeđivanje krvi. Kod nekih osoba može uzrokovati osjetljivost želuca. U visokim dozama možda nije sigurna. Osobe s hroničnim bolestima ili trudnice trebaju biti oprezne u pogledu prekomjerne konzumacije.

Često Postavljana Pitanja o Elaginskoj Kiselini 

Kako se Koristi Elaginska Kiselina?

Elaginska kiselina se može koristiti konzumacijom namirnica kao što su voće i orašasti plodovi, kao dodatak ishrani ili lokalno na koži putem kozmetičkih proizvoda.

Ko ne Treba Koristiti Elaginsku Kiselinu?

Sljedeće osobe ne bi trebale koristiti elaginsku kiselinu u visokim količinama:

• Osobe koje redovno koriste lijekove
• Osobe sa bolestima jetre
• Osobe sa hroničnim bolestima
• Trudnice i žene koje doje

Koristi li se Elaginska Kiselina u Trudnoći?

Upotreba elaginske kiseline u obliku dodatka ishrani se ne preporučuje u trudnoći, a s obzirom na to da su podaci o sigurnosti upotrebe kozmetičkih proizvoda nedovoljni, treba se koristiti pod kontrolom liječnika.

Da li Elaginska Kiselina Uzrokuje Akne?

Elaginska kiselina direktno ne uzrokuje akne, naprotiv, smanjenjem upale na koži može suzbiti stvaranje akni. Smanjenjem hiperpigmentacije može ublažiti izgled mrlja od akni.