Koje Su Prednosti Preslice (Kirkkilit Ota)?

Preslica, poznata i kao poljska preslica (Equisetum arvense), ljekovita je biljka koja samostalno raste u prirodi. Poznata je uglavnom po tome što podržava zdravlje kose, kože i kostiju. Zahvaljujući sadržaju bogatom silicijem, kalijumom i antioksidansima, pomaže u jačanju imunog sistema, smanjenju upale u organizmu i čišćenju mokraćnih puteva.

Šta je preslica?

Preslica, u narodu poznata i kao poljska preslica, je višegodišnja biljka koja samostalno raste u prirodi. Naučni naziv ove biljke je Equisetum arvense, a najčešće se nalazi na vlažnim zemljištima, pored potoka i ivica polja. Ima tanak i člankovit izgled, i upravo po ovoj svojoj isprepletenoj strukturi je i dobila naziv.

Preslica sadrži veliku količinu silicijuma (silike), kalijuma, kalcijuma i raznih minerala. Ove supstance biljci daju čvrstu i izdržljivu strukturu. Tokom historije, preslica se zbog ove osobine koristila i kao prirodno sredstvo za čišćenje.

Koje su prednosti preslice?

Preslica sadrži bogate sastojke kao što su silicijum (silika), kalijum, kalcijum, magnezijum i flavonoidi, te pri redovnoj upotrebi ima značajne prednosti posebno za zdravlje kose, kože, kostiju i mokraćnih puteva. Glavne prednosti su:

• Zahvaljujući diuretičkom svojstvu, pomaže u izbacivanju viška vode i toksina iz organizma. Na ovaj način doprinosi redovnom radu bubrega i podržava čišćenje mokraćnih puteva.
• Silicijum (silika), koji se nalazi u visokom udjelu u njenom sastavu, pomaže jačanju koštanog tkiva. Posebno je koristan u zaštiti od rizika od osteoporoze (mršavljenja kostiju).
• Može smanjiti opadanje kose i doprinijeti da kosa izgleda sjajnija i življa.
• Čuva elastičnost kože i doprinosi da izgleda zategnutija i življa.
• Ubrzava proces zarastanja rana kod malih posjekotina, opekotina ili iritacija kože.
• Može podržati regulaciju krvotoka i očuvanje elastičnosti krvnih sudova.
• Doprinosi jačem funkcionisanju imunog sistema.

Kako se koristi preslica?

Preslica se može koristiti u različitim oblicima; može se konzumirati kao čaj, ulje, krema ili kapsula. Međutim, svrha svakog oblika korištenja je različita. Najčešći način korištenja preslice je čaj. 1 kašičica sušene preslice se prelije s 1 šoljom kipuće vode i ostavi da odstoji. 

Preslica se može koristiti u obliku prirodne vode za njegu kako bi se smanjilo opadanje kose i ojačale vlasi kose. Nakon kuvanja, može se nanijeti na kosu uz masažu. Također, kada se ohlađeni čaj preslice nanese na kožu pomoću vate, može pomoći u zarastanju iritacija, prišteva ili malih rana na koži.

Preslica se može koristiti i kao dodatak ishrani. U apotekama se nalazi i ekstrakt preslice u obliku kapsula ili tableta. Međutim, ovakvi dodaci se obavezno moraju koristiti uz preporuku ljekara.

Ko ne bi trebao koristiti preslicu?

Iako je preslica prirodna biljka, zbog određenih sastojaka nije pogodna za sve. Posebno kod dugotrajne ili nekontrolisane upotrebe mogu se javiti neke nuspojave. Zbog toga je važno konsultovati se sa stručnjakom prije korištenja preslice. 

Osobe iz sljedećih grupa ne bi trebale koristiti preslicu bez konsultacije sa stručnjakom:

• Trudnice
• Majke koje doje
• Djeca
• Osobe sa hroničnim oboljenjima
• Dijabetičari
• Osobe sa ovisnošću o alkoholu ili cigaretama
• Osobe sa nedostatkom vitamina B1
• Osobe koje redovno koriste lijekove

Često postavljana pitanja o preslici

Da li preslica uklanja upalu?

Da, preslica, zahvaljujući svojim prirodnim antioksidativnim i protuupalnim sastojcima, može pomoći u smanjenju upala u organizmu.

Da li preslica pokreće rad crijeva?

Indirektno, da; svojim diuretičkim djelovanjem podržava izlučivanje toksina iz organizma, ali nema direktan efekat na pojačavanje pokretljivosti crijeva.

Da li preslica pomaže kod artroze koljena?

Mineral silicijum u njenom sadržaju može podržati zdravlje zglobova jačanjem hrskavice i vezivnog tkiva.

Da li preslica povećava krvni pritisak?

Ne, uglavnom ne povećava krvni pritisak; zbog svog diuretičkog djelovanja kod nekih osoba može čak izazvati blagi nizak krvni pritisak.

Kako se koristi preslica za prostatu?

U cilju podrške zdravlju prostate, obično se konzumira u obliku 1-2 šolje čaja preslice dnevno, ali prije redovne upotrebe potrebno je konsultovati ljekara.