Šta Je Hibiskus? Koje Su Koristi Čaja Od Hibiskusa?

Hibiskus pripada porodici slezovki i u različitim krajevima svijeta poznat je pod nazivima kao Mekanska ruža, ružičasta slezovka, cvijet nara, cvijet amber. Širom svijeta se često koristi kako u zdravstvenim svrhama, tako i u kulinarstvu. Hibiskus, sa svojim živopisnim i velikim cvjetovima, posebno voli topla i vlažna podneblja. Ova biljka, poznata po svojim lekovitim svojstvima, posebno kada se konzumira u obliku čaja, poznata je po mnogobrojnim pozitivnim učincima na organizam.

Šta je Hibiskus?

Hibiskus, čiji je naučni naziv Hibiscus sabdariffa, je cvjetna biljka koja pripada porodici slezovki (Malvaceae). Poznat po svojim šarenim cvjetovima, hibiskus se obično koristi kao ukrasna biljka, ali se, posebno kada se koristi u obliku čaja i sirupa, smatra ljekovitom biljkom zbog svojih zdravstvenih doprinosa. U Turskoj se naziva imenima kao „Mekanska ruža“, „ružičasta slezovka“, „cvijet nara“, „cvijet amber“.

Hibiskus je biljka koja obično doseže visinu od 1-2 metra, sa listovima i cvjetovima u živim bojama kao što su crvena, ljubičasta i ružičasta. Iako mu je domovina Afrika, danas se uzgaja u Aziji, Centralnoj i Južnoj Americi, Indiji i zemljama Bliskog istoka. U Turskoj se najviše uzgaja u regijama Egeja i Mediterana.

Koje su Koristi Čaja od Hibiskusa?

Hibiskus, posebno kada se konzumira u obliku čaja, ima brojne zdravstvene koristi zahvaljujući antioksidansima i vitaminima koje sadrži. Sadrži visoke količine vitamina C, antibakterijskih supstanci, antioksidativnih spojeva, fenolnih kiselina i flavonoida. Zbog toga hibiskus ima mnoge koristi, od jačanja imunološkog sistema do regulacije krvnog pritiska, od podrške probavi do snižavanja holesterola. Istaknute koristi hibiskusa su sljedeće:

• Regulira krvni pritisak.
• Svojim antioksidativnim djelovanjem štiti ćelije.
• Uravnotežuje nivo holesterola i trigliceridа.
• Podržava zdravlje jetre.
• Pomaže probavnom sistemu.
• Podržava mršavljenje i kontrolu tjelesne težine.
• Uravnotežuje nivo šećera u krvi.
• Jača imunološki sistem.
• Djeluje kao prirodni sedativ.
• Može olakšati menstrualni period.
• Doprinosi zdravlju kože.

Koje su Nutritivne Vrijednosti Čaja od Hibiskusa?

Čaj od hibiskusa je biljni čaj niske kalorijske vrijednosti i bez kafeina, koji se priprema kuhanjem osušenih cvjetova hibiskusa. Ako se čaju od hibiskusa dodaju šećer, med ili zaslađivači, količina kalorija i ugljikohidrata se povećava. Kada se konzumira bez dodanog šećera, ima detoksikacijski učinak i predstavlja zdravu alternativu koja podržava dnevni unos tečnosti. Nutritivne vrijednosti jedne šoljice (240 ml) čaja od hibiskusa su sljedeće:

Kako se Hibiskus Treba Konzumirati?

Najčešći način konzumacije hibiskusa je kuhanje u obliku čaja. Osušeni cvjetovi hibiskusa mogu se konzumirati kao biljni čaj. Međutim, postoje i drugi načini upotrebe. Hibiskus je, zahvaljujući svojoj crvenoj boji i kiselkastoj aromi, pogodan i za upotrebu u hladnim napitcima. Može se konzumirati dodavanjem u limunade, sokove od voća ili ledene čajeve.

Kao biljka koja daje prirodnu boju i aromu, može se koristiti u pekmezima, kolačima i desertima. Može se pretvoriti u prah i dodati u smoothie-e ili jogurte. Također se može naći u prahu ili kapsulama u nekim biljnim dodacima ishrani. Međutim, prije upotrebe ovakvih proizvoda uvijek se treba konsultovati sa specijalistom.

Konzumacija 1 šoljice čaja od hibiskusa dnevno je općenito sigurna, ali prekomjerna konzumacija može snižavati krvni pritisak. Trudnice, dojilje, osobe sa hroničnim oboljenjima ili one koje koriste lijekove (posebno lijekove za krvni pritisak i dijabetes) ne bi trebale konzumirati bez konsultacije s liječnikom.

Čaj od Hibiskusa i Seksualnost

Ne postoje naučni dokazi da čaj od hibiskusa direktno povećava libido. Međutim, zahvaljujući antioksidansima i flavonoidima, podržava zdravlje krvnih sudova. To može indirektno donijeti korist. Osim toga, može smanjiti stres. Niži nivoi stresa mogu imati pozitivan učinak na libido.

Zbog svog djelovanja na snižavanje krvnog pritiska, postoji mogućnost da kod nekih osoba uzrokuje slabost i smanjenje libida. Kod žena se smatra da može uticati na nivoe hormona i pokazivati efekte slične estrogenu, pa je potrebna oprezna upotreba.

Štetni Učinci Čaja od Hibiskusa

Iako je riječ o prirodnom biljnom čaju, hibiskus može imati štetne učinke kod nekih osoba. Posebno osobe sa hroničnim oboljenjima trebaju biti oprezne. Mogući štetni učinci su sljedeći:

• Može sniziti krvni pritisak.
• Može stupiti u interakciju sa lijekovima koji se koriste (lijekovi za krvni pritisak, dijabetes, hormonski lijekovi itd.).
• Može uzrokovati alergijsku reakciju.
• Nije preporučljiv u trudnoći i periodu dojenja.

Prilikom konzumacije čaja od hibiskusa, veoma je važno i sigurnije ne prelaziti 1-2 šoljice dnevno i konzumirati ga uz pravljenje pauza. Osobe koje redovno koriste lijekove ne bi trebale konzumirati bez odobrenja liječnika.

Na Šta Treba Obratiti Pažnju Prilikom Korištenja Hibiskusa?

Hibiskus je biljka na koju posebno treba obratiti pažnju osobe sa hroničnim oboljenjima, one koje koriste lijekove i osobe u posebnim stanjima. Tačke na koje treba obratiti pažnju su sljedeće:

• Čaj od hibiskusa ima učinak snižavanja krvnog pritiska. Zbog toga osobe sa niskim krvnim pritiskom mogu biti negativno pogođene konzumacijom hibiskusa.
• Hibiskus može stupiti u interakciju sa nekim lijekovima kao što su lijekovi za pritisak, diuretici, lijekovi za dijabetes ili lijekovi za razrjeđivanje krvi. Osobe koje koriste ove lijekove obavezno se trebaju konsultovati s liječnikom.
• Ne preporučuje se trudnicama zbog rizika od pobačaja.
• Dojilje bi trebale konzumirati uz preporuku liječnika.
• Čaj od hibiskusa ne bi trebao biti konzumiran u više od 1-2 šoljice dnevno.
• Iako rijetko, neke osobe mogu biti alergične na cvijet hibiskusa. Mogu se javiti alergijske reakcije kao što su crvenilo kože, svrab i suzenje očiju. U tom slučaju upotrebu treba odmah prekinuti.

Često Postavljana Pitanja o Hibiskusu

Kako se Pravi Čaj od Hibiskusa?

1–2 čajne kašičice osušenog cvijeta hibiskusa dodaju se u 1 šoljicu kipuće vode. Nakon što odstoji poklopljeno 5–10 minuta, procijedi se i pije. Po želji se može zasladiti limunom, medom ili cimetom.

Za Šta je Dobar Čaj od Hibiskusa?

Pomaže snižavanju visokog krvnog pritiska, jačanju imunološkog sistema, podršci probavi i zaštiti ćelija. Također može doprinijeti uravnoteženju nivoa holesterola i šećera u krvi.

Gdje Raste Hibiskus?

Iako mu je domovina Afrika, uzgaja se u velikoj mjeri u Indiji, Centralnoj Americi, Južnoj Aziji i regijama sa mediteranskom klimom. U Turskoj se posebno u regijama Egeja i Mediterana viđa kao ukrasna biljka.

Je li Hibiskus Isto što i Cvijet Bamije?

Hibiskus i cvijet bamije se u narodu ponekad zamjenjuju, ali su tehnički različite vrste. Međutim, biljka koja se u Anadoliji naziva cvijetom bamije je najčešće vrsta hibiscus sabdariffa.

Da li Čaj od Hibiskusa Pomaže Mršavljenju?

Čaj od hibiskusa ne uzrokuje direktno mršavljenje, ali svojim svojstvima smanjenja nakupljanja masti, uklanjanja otoka i podrške metabolizmu, može pomoći procesu kontrole tjelesne težine.

Da li se Čaj od Hibiskusa Može Piti u Trudnoći?

Treba se konzumirati pod kontrolom liječnika.

Da li Čaj od Hibiskusa Zaustavlja Kašalj?

Čaj od hibiskusa nije lijek koji direktno zaustavlja kašalj, ali zahvaljujući tome što je toplo piće i sadrži antioksidanse, može imati umirujući i olakšavajući učinak na grlo.