Šta Je Trputac, Koje Su Njegove Koristi?

Trputac je ljekovita biljka koja svojim prirodnim sastojcima podržava krvotok, smanjuje upale i reguliše probavu. Štiti zdravlje krvnih sudova i pomaže kod tegoba poput edema i reumatizma.

Šta je Trputac?

Trputac je višegodišnja biljka iz porodice Plantaginaceae, sa 275 identifikovanih različitih vrsta. Njegov prečnik obično varira između 15-30 centimetara i ima široke, ovalne, zelene listove.

Prirodno raste u velikom dijelu Evrope te u sjevernoj i srednjoj Aziji, ali danas je rasprostranjen u mnogim dijelovima svijeta. Trputac cvjeta od aprila do novembra i na područjima gdje se pojavljuje u velikoj gustini ponekad se klasifikuje i kao invazivna vrsta.

Biljka se lako prepoznaje po zelenkastim cvjetovima i listovima s izraženom strukturom nerava.

Koje su Koristi Trputca?

Listovi trputca sadrže bioaktivna jedinjenja poput acetonida, katalpola i aukubina. Ove supstance su poznate po antioksidativnim, umirujućim i zaštitnim svojstvima za jetru.

Trputac, zahvaljujući svom protivupalnom djelovanju, smanjuje upale, podržava probavni sistem i pomaže u ublažavanju određenih zdravstvenih tegoba. Također se ističe svojim svojstvima zarastanja rana, snižavanja temperature, diuretičkim i blagim laksativnim djelovanjem.

Koristan je i kod respiratornih tegoba poput hroničnog bronhitisa, astme, prehlade i kašlja.

Rastvorljiva vlakna u trputcu pomažu u smanjenju nivoa holesterola, a redovna konzumacija štiti zdravlje srca i krvnih sudova. Listovi biljke se mogu pretvoriti u kašu i vanjski primijeniti na ubode pčela i insekata.

Koristi trputca su navedene u nastavku:

• Podržava zdravlje srca smanjujući apsorpciju holesterola i masti.
• Ublažava bol i svrab kod uboda pčela i insekata.
• Pomaže kod zatvora i olakšava probavu.
• Ubrzava proces zarastanja rana i čireva.
• Može ublažiti upale desni.
• Pomaže u rješavanju problema poput bradavica, čireva i sličnih kožnih problema.
• Ublažava kašalj svojim ekspektorantnim djelovanjem.
• Jača imuni sistem.
• Smanjuje upale i krvarenje.
• Podržava zdravlje bubrega i mokraćne bešike svojim diuretičkim svojstvom.

Za Šta je Dobar Trputac?

Listovi trputca sadrže bioaktivne komponente poput acetonida, katalpola i aukubina. Ove supstance imaju antioksidativna, umirujuća i zaštitna svojstva za jetru.

Biljka svojim protivupalnim svojstvom smanjuje upalu i podržava probavni sistem. Također ubrzava zarastanje rana, snižava temperaturu te pokazuje diuretičko i blago laksativno djelovanje.

Pruža olakšanje i kod respiratornih tegoba poput hroničnog bronhitisa, astme, prehlade i kašlja.

Trputac može biti koristan kod sljedećih zdravstvenih problema:

• Probavni problemi (zatvor, indigestija, sindrom iritabilnog crijeva)
• Upalne tegobe (upala u tijelu)
• Rane i kožni problemi (ogrebotine, posjekotine, opekotine)
• Povišena temperatura i infekcije
• Problemi s disajnim putevima (sluz, kašalj)
• Astma i bronhitis
• Problemi s mokraćnim putevima (edem, potreba za diuretskim djelovanjem)
• Slab imuni sistem, sklonost bolestima

Kako se Koristi Trputac?

Trputac se posebno preferira za ublažavanje respiratornih infekcija. Također je poznato da pomaže u smanjenju bolova u stomaku.

Za pripremu čaja od trputca, izgnječite listove trputca, prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Preporučuje se da se dnevno ne konzumira više od 3-4 šoljice.

Listovi trputca mogu se konzumirati i sirovi i kuhani. Mogu se koristiti u jelima kao ukras ili sastojak. Prije konzumacije listove je potrebno dobro očistiti i oprati. Dok se svježi listovi preferiraju u salatama, zreliji listovi su tvrđi te se mogu dodati u supe, čorbe ili pržena jela nakon kuhanja.

Nutritivna Vrijednost Trputca

Trputac se lako prepoznaje po zelenim cvjetovima i širokim, ovalnim listovima. Najčešće korišten dio trputca su njegovi listovi. Može se konzumirati sirov ili kuhan i ističe se svojim bogatim nutritivnim sastavom.

Trputac je veoma bogat mineralima poput magnezijuma, gvožđa, kalcijuma i kalijuma, kao i vitaminima A, C i K. Ove komponente jačaju kako nutritivna tako i zdravstveno podržavajuća svojstva biljke.

Nutritivna Vrijednost Trputca (na 100 grama):

Često Postavljana Pitanja o Trputcu

Često postavljana pitanja o trputcu i njihovi odgovori navedeni su u nastavku.

Da li je Trputac Koristan za Oči?

Trputac ima umirujuće djelovanje kod blagih iritacija oka ili površinskih rana. Međutim, prije bilo kakve primjene na oku trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Kako se Trputac Koristi za Oči?

Priprema se blagi ekstrakt sa sterilnom vodom i pažljivo primjenjuje topikalno (spolja). Sok biljke ne smije se direktno kapati u oko i obavezno je dobiti odobrenje zdravstvenog stručnjaka.

Da li su Trputac i „Sinir Otu“ Isto?

U narodu se nazivi „trputac“ i „sinir otu“ koriste za istu biljku ili vrlo srodne vrste.

Kako se Trputac Koristi za Kožu?

Kod vanjske upotrebe uobičajeno je da se listovi pretvore u kašu i nanesu na ranu, čir ili upaljeno područje.

Ko Ne Smije Koristiti Trputac?

Trudnice i dojilje, osobe sklone alergijama, oni koji redovno koriste lijekove zbog hronične bolesti te osobe s izraženom preosjetljivošću trebaju se obavezno posavjetovati s ljekarom prije upotrebe trputca.

Kako se Trputac Koristi za Mršavljenje?

Trputac nema direktno djelovanje na gubitak težine.

Da li je Trputac Dobar za Ekcem?

Umirujuća i protivupalna svojstva trputca mogu pomoći u smanjenju iritacija kože.