Zašto Kosa Sijedi? Koji Su Uzroci Sijeđenja Kose?

Sijeđenje kose je pojava da kosa počinje izgledati sivo ili bijelo usled smanjenja ili potpunog prestanka proizvodnje pigmenta melanina koji daje boju vlasima kose. Iako se ova pojava obično javlja kao prirodan dio starenja, može se javiti i u ranijoj životnoj dobi zbog različitih uzroka kao što su genetski faktori, stres, nedostaci u ishrani i određene bolesti.

Šta je Sijeđenje Kose?

Sijeđenje kose je pojava da kosa poprima sivi, bijeli ili srebrnasti izgled usled smanjenja ili potpunog gubitka pigmenta melanina koji vlasima daje njihovu prirodnu boju. Ova pojava, koja se sve češće javlja s godinama, nastaje usporavanjem procesa proizvodnje boje u folikulu kose i može se javiti i kod žena i kod muškaraca.

Sijeđenje kose kod većine ljudi počinje kao spor, prirodan proces. Prve sijede vlasi se obično primijete pojedinačno, a njihov broj se s vremenom može povećati. Kod nekih osoba se javljaju samo na određenim područjima, na primjer na sljepoočnicama ili duž linije čela, dok se kod drugih mogu proširiti na cijelu kosu. 

U Kojim Godinama Kosa Počinje Sijedjeti?

Starosna dob u kojoj kosa počinje sijedjeti razlikuje se od osobe do osobe, ali se obično javlja u kasnijim fazama odrasle dobi. Kada će kosa početi sijedjeti može zavisiti od genetske predispozicije, godina i životnog stila.

Kod većine ljudi kosa počinje sijedjeti od tridesetih godina života. Neki ljudi primijete prve sijede vlasi sredinom dvadesetih godina, dok se kod drugih izraženo sijeđenje ne javlja sve do četrdesetih godina. 

Vrijeme početka sijeđenja kose najčešće je povezano sa genetskom predispozicijom. Ako se u porodici javlja rano sijeđenje kose, i kod osobe se sijeđenje može javiti u ranijoj životnoj dobi. S druge strane, kod osoba čije porodice imaju istoriju kasnog sijeđenja, kosa može duže zadržati svoju prirodnu boju. 

Zašto Kosa Sijedi?

Kosa svoju boju dobija od pigmenta koji se naziva melanin, a koji ima ulogu i u nastanku tona kože, očiju i kose. Što je veća količina melanina u kosi, to je boja kose tamnija. Iz tog razloga siva ili bijela kosa nastaje kao rezultat smanjenja količine melanina u vlasima kose ili njegovog potpunog nestanka.

S godinama, ćelije melanocita koje se nalaze u folikulama kose i proizvode melanin počinju raditi manje. Kao rezultat toga, novoizrasle vlasi ne dobijaju dovoljno pigmenta i s vremenom postaju sive ili bijele. Neka od stanja koja mogu uticati na nivo melanina u kosi su sljedeća:

• Bolesti kose povezane sa imunološkim sistemom, poput alopecije areate (ćelavljenje u mrljama)
• Liječenje raka i određeni lijekovi (poput oralnih retinoida, lijekova protiv malarije, lijekova za epilepsiju)
• Urođeni poremećaji pigmentacije (poput albinizma, Waardenburgovog sindroma)
• Bolesti koje mogu dovesti do gubitka pigmenta, poput vitiliga
• Nedostatak vitamina i minerala (B6, B12, biotin)
• Genetski faktori

Zašto Dolazi do Ranog Sijeđenja Kose?

Rano sijeđenje kose je pojava da kosa počinje izgledati sivo ili bijelo u mlađoj životnoj dobi usled smanjenja ili nemogućnosti proizvodnje pigmenta melanina koji vlasima daje boju, ranije nego što je uobičajeno. Sijeđenje kose koje se obično javlja početkom dvadesetih godina ili prije tridesete godine života smatra se ranim sijeđenjem. Glavni uzroci koji mogu dovesti do ranog sijeđenja kose su sljedeći:

• Genetska predispozicija (pojava ranog sijeđenja kose u porodici)
• Intenzivan stres i psihološki faktori
• Nedostatak vitamina i minerala (naročito nedostatak vitamina B12, gvožđa, bakra i folata)
• Bolesti štitne žlijezde i određeni hormonalni poremećaji
• Autoimune bolesti
• Pušenje
• Određeni lijekovi i terapije
• Nedovoljna ili neuravnotežena ishrana

Šta se Može Uraditi da se Spriječi Sijeđenje Kose?

Iako nije moguće u potpunosti zaustaviti sijeđenje kose, određene navike mogu pomoći da se pigment kose duže očuva. Neki od savjeta koji mogu pomoći u odgađanju sijeđenja kose su sljedeći:

• Konzumiranje namirnica bogatih vitaminom B12, gvožđem, bakrom, cinkom i folnom kiselinom
• Otklanjanje nedostataka vitamina i minerala (naročito nedostatka vitamina B12)
• Držanje stresa pod kontrolom
• Izbjegavanje pušenja
• Redovno čišćenje kose i vlasišta i korištenje odgovarajućih proizvoda za njegu
• Redovan san i zdrave životne navike

Često Postavljana Pitanja o Sijeđenju Kose

Da li Kosa Sijedi od Tuge?

Iako tuga direktno ne uzrokuje sijeđenje kose, intenzivan i dugotrajan stres može uticati na proizvodnju pigmenta u kosi i ubrzati sijeđenje.

Da li Osijedjela Kosa Ponovo Postaje Crna?

Kosa koja je osijedjela obično se ne vraća u prvobitnu boju, jer je proizvodnja melanina u folikulu kose smanjena ili prestala.

Da li Stres Uzrokuje Sijeđenje Kose?

Intenzivan i hronični stres može uticati na ćelije pigmenta u folikulama kose i doprinijeti bržem sijeđenju kose.

Sijeđenje Kose je Simptom Koje Bolesti?

Sijeđenje kose samo po sebi nije bolest, ali u nekim slučajevima može biti povezano sa nedostatkom vitamina, bolestima štitne žlijezde ili autoimunim bolestima.

Nedostatak Čega Uzrokuje Bijelu Kosu?

Pojava bijele kose se posebno povezuje sa nedostatkom vitamina B12, gvožđa, bakra i biotina.