Koje Namirnice Uzrokuju Dijareju?

Namirnice koje uzrokuju dijareju su hrane koje ubrzavaju rad probavnog sistema, pojačavaju pokretljivost crijeva ili imaju iritirajuće djelovanje. Mlijeko i mliječni proizvodi posebno kod osoba s intolerancijom na laktozu mogu uzrokovati dijareju, dok masna i prženja hrana opterećuju probavni sistem.

Začinjena i ljuta hrana iritira zid crijeva, dok napitci s kofeinom i alkohol ubrzavaju rad probavnog sistema. 

Osobe koje imaju dijareju trebaju konzumirati puno tekućine.

Šta je Dijareja?

Dijareja je stanje u kojem se stolica izbacuje češće nego normalno, u vodenastom i mekom obliku. Zdrava osoba obično ima stolicu 1-2 puta dnevno, dok kod dijareje ovaj broj prelazi tri puta dnevno, a konzistencija stolice je izrazito tečna. Dijareja je znak poremećaja u apsorpciji vode i elektrolita u crijevima. 

Ovaj poremećaj probavnog sistema može se razviti kao rezultat mnogih različitih uzroka, od infekcija do intolerancije na hranu. 

Dijareja koja se obično sama povlači u toku nekoliko dana, u nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnog gubitka tekućine i minerala. 

Zašto Dolazi do Dijareje?

Dijareja može biti uzrokovana mnogim različitim faktorima koji utiču na probavni sistem. Jedan od najčešćih uzroka su infekcije. 

Posebno virusi (norovirus, rotavirus), bakterije (E. coli, Salmonella) i paraziti iritiraju zid crijeva i remete apsorpciju vode, što uzrokuje da stolica postane vodenasta. 

Dijareja uzrokovana virusima obično se javlja naglo, praćena grčevitim bolovima u trbuhu, i obično se sama povlači u toku 3-6 dana. 

Paraziti i bakterije se općenito prenose putem hrane i pića koji se konzumiraju tokom dana.

Koje Namirnice Uzrokuju Dijareju?

Namirnice koje uzrokuju dijareju mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali općenito neke grupe hrane više utiču na probavni sistem. 

Začinjena hrana, posebno začini koji sadrže kapsaicin kao što su ljuta paprika i kari, mogu iritirati sluznicu želuca tokom probave i, ako se konzumiraju u velikim količinama, mogu uzrokovati bolove u trbuhu i dijareju. 

Prekomjerna konzumacija hrane bogate vlaknima ubrzava rad probavnog sistema. Namirnice kao što su brokula, leća, orasi, slanutak i grašak sadrže veliku količinu vlakana, pa njihova prekomjerna konzumacija može uzrokovati dijareju.

Mliječni proizvodi su među namirnicama koje uzrokuju dijareju, posebno kod osoba s intolerancijom na laktozu. Prženja hrana i fast food, zbog visokog udjela zasićenih masti, teško se razlažu i probavljaju u organizmu, pa se brzo izbacuju iz tijela i mogu uzrokovati dijareju.

Napitci s kofeinom (kafa, čaj, kola) mogu potaknuti pokretljivost crijeva i uzrokovati dijareju. Ljetno voće kao lubenica i dinja stimulišu crijeva zbog visokog sadržaja vode i vlakana. 

Namirnice koje uzrokuju dijareju su sljedeće:

• Začinjena hrana (ljuta paprika, kari)
• Hrana bogata vlaknima (brokula, leća, slanutak, grašak, orasi)
• Mlijeko i mliječni proizvodi (posebno kod intolerancije na laktozu)
• Prženja hrana i fast food
• Napitci s kofeinom (kafa, čaj, kola)
• Vodenasto ljetno voće (lubenica, dinja)

Koliko Dugo Traje Dijareja?

Akutna (kratkotrajna) dijareja obično traje 1-2 dana i najčešće je uzrokovana virusima ili bakterijama. Ovaj tip dijareje se obično sam povlači i ne zahtijeva posebno liječenje.

Kod odraslih osoba dijareja obično traje 1 ili 2 dana, ali dijareja uzrokovana bakterijskim ili virusnim infekcijama, kao i poremećajima probavnog sistema, može trajati duže.

Hronična dijareja traje najmanje 4 sedmice i obično je uzrokovana hroničnim stanjima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija ili upalne bolesti crijeva. 

Ako dijareja traje duže od 2-3 dana, ako se u stolici primijeti krv ili je praćena simptomima kao visoka temperatura i jaki bolovi u trbuhu, potrebno je hitno se obratiti liječniku.

Često Postavljana Pitanja

Često postavljana pitanja i odgovori navedeni su ispod.

Kako se Manifestuje Teška Dijareja?

Teška dijareja se manifestuje sa više od 6 vodenastih stolica dnevno, visokom temperaturom, jakim bolovima u trbuhu i naglim gubitkom tekućine, a ako se ne liječi, može dovesti do dehidracije.

Šta je Trovanje Praćeno Dijarejom?

Trovanje praćeno dijarejom je vrsta dijareje uzrokovana bakterijskim toksinima kao Salmonella, Shigella ili Clostridium difficile, kod koje se u stolici može primijetiti krv ili mukus, a praćena je visokom temperaturom i jakim grčevima u trbuhu.

Da li Obična Soda Uzrokuje Dijareju?

Obična soda ne uzrokuje dijareju.

Da li Lubenica Uzrokuje Dijareju?

Lubenica je jedno od voća koje zbog visokog sadržaja vode i vlakana može stimulisati crijeva i uzrokovati dijareju, te se ne preporučuje njena konzumacija u periodu dijareje.

Da li Tjestenina Uzrokuje Dijareju?

Obična tjestenina, pod uvjetom da nije prekomjerno masna, ne spada u namirnice koje uzrokuju dijareju.

Da li Dijareja Dovodi do Gubitka Kilograma?

Dijareja može uzrokovati privremeni gubitak kilograma zbog prekomjernog gubitka tekućine i minerala iz organizma, ali ovo nije zdrav način mršavljenja i nosi rizik od dehidracije.

Šta Dodati u Jogurt Protiv Dijareje?

Jogurt se za dijareju može konzumirati direktno, jer sadrži probiotike.

Zašto Dolazi do Dijareje u Trudnoći?

Dijareja u trudnoći javlja se zbog hormonalnih promjena, promjena u navikama ishrane, prenatalnih vitamina, infekcija i prirodnih promjena koje se javljaju u probavnom sistemu.

U Kojoj Sedmici Trudnoće Počinje Dijareja?

Dijareja u trudnoći može početi u bilo kojem periodu trudnoće i nije specifična za određenu sedmicu. Može se javljati povremeno tokom cijele trudnoće, u zavisnosti od hormonalnih promjena i navika ishrane.