Zašto Se Javljaju Palpitacije Srca U Ramazanu I Kako Prolaze?

Palpitacije srca u ramazanu su stanje u kojem se, zbog promjene ishrane, unosa tečnosti i sati spavanja tokom posta, otkucaji srca osjećaju brže, nepravilnije ili izraženije nego normalno. Iako su najčešće privremene i bezopasne, česte ili pojačane palpitacije srca tokom ramazana mogu biti znak poremećaja srčanog ritma koji je u pozadini.

Zašto se javljaju palpitacije srca u ramazanu?

Palpitacije srca u ramazanu javljaju se zbog promjena u ishrani, unosu tečnosti, spavanju i navikama. Glavni uzroci su sljedeći:

• Dugotrajno gladovanje može uzrokovati pad šećera u krvi i bržе kucanje srca.
• Nemogućnost unosa vode tokom dana može dovesti do dehidratacije organizma i ubrzanja otkucaja srca.
• Poremećaj ravnoteže minerala kao što su kalij i magnezij može pojačati osjećaj lupanja srca.
• Promjena rasporeda spavanja i nedovoljan san mogu učiniti da se srčani ritam osjeća nepravilnije.
• Stres, napetost ili anksioznost koje se javljaju tokom dana mogu pokrenuti palpitacije srca.
• Fizički zamor i intenzivan napor, u kombinaciji s gladovanjem i žeđi, mogu pojačati lupanje srca.
• Kod pušača, prekid unosa nikotina tokom dana može utjecati na otkucaje srca.
• Blagi poremećaji srčanog ritma koji ranije nisu bili uočeni mogu postati izraženiji tokom ramazana.
• Promjena vremena uzimanja lijekova prema ramazanskom rasporedu može utjecati na otkucaje srca.

Zašto se javlja lupanje srca nakon iftara?

Lupanje srca nakon iftara je stanje u kojem se, nakon dugotrajnog gladovanja, otkucaji srca osjećaju brže ili izraženije jer se organizam naglo prilagođava unosu hrane. Ovu tegobu posebno mogu uzrokovati navike vezane za iftar i sastav konzumirane hrane. Uzroci ovog stanja su sljedeći:

• Brzo jedenje nakon dugotrajnog gladovanja može uzrokovati izraženije otkucaje srca.
• Prekomjerne i teške porcije mogu povećati protok krvi prema digestivnom sistemu, stvarajući osjećaj lupanja srca.
• Masna, slana i zaslađena hrana može privremeno utjecati na srčani ritam.
• Prekomjerna konzumacija čaja, kafe ili kofeinskih napitaka nakon iftara može povećati broj otkucaja srca.
• Brzi rast i pad šećera u krvi može uzrokovati osjećaj lupanja srca.
• Pušenje nakon iftara može ubrzati otkucaje srca.
• Punoća želuca, probavne smetnje i refluks mogu pojačati osjećaj lupanja u predjelu grudi.
• Ako organizam koji je tokom dana bio bez vode ne primi dovoljno tečnosti u ravnoteži na iftaru, to može opteretiti srce.
• Umor i nakupljeni stres tokom dana mogu učiniti lupanje srca nakon iftara izraženijim.

Može li osoba s poremećajem srčanog ritma postiti?

Da li osoba s poremećajem srčanog ritma može postiti zavisi od vrste poremećaja ritma i opšteg zdravlja srca te osobe. Kod blagih i kontrolisanih poremećaja ritma, neke osobe mogu postiti uz odobrenje ljekara, dok post može biti rizičan za osobe s ozbiljnim problemima ritma, čestim palpitacijama ili one koje redovno koriste lijekove. Zbog toga se osobama s poremećajem srčanog ritma preporučuje da se prije ramazana obavezno posavjetuju s kardiologom.

Može li osoba s otvorom (rupom) na srcu postiti?

Da li osoba s otvorom na srcu može postiti zavisi od veličine otvora, koliko utječe na rad srca i da li postoje drugi prateći srčani problemi. Kod malih srčanih otvora koji ne stvaraju problem, neke osobe mogu postiti, dok se post ne preporučuje u situacijama koje povećavaju opterećenje srca. Zbog toga odluku o postu za osobe s otvorom na srcu treba obavezno donijeti ljekar procjenom stanja.

Da li glad uzrokuje lupanje srca?

Da, glad može uzrokovati lupanje srca. Kada se dugo ostane bez hrane, šećer u krvi opada, a organizam luči hormone stresa da bi to izbalansirao. Ovi hormoni mogu ubrzati otkucaje srca i uzrokovati osjećaj lupanja. Posebno tokom ramazana, kada se dugotrajno gladovanje, nedovoljan unos tečnosti i deficit minerala kombiniraju, lupanje srca uzrokovano glađu može se osjećati češće.

Kako prolaze palpitacije srca u ramazanu?

Palpitacije srca u ramazanu najčešće se mogu smanjiti pravilnim podešavanjem ishrane, unosa tečnosti i dnevnog rasporeda. Uspostavljanje uravnotežene ramazanske rutine koja ne opterećuje organizam pomaže u smanjenju tegoba lupanja srca. Za smanjenje palpitacija srca u ramazanu mogu se primijeniti sljedeći koraci:

• Neizostavljanje sehura pomaže u sprječavanju pada šećera u krvi tokom dana.
• Unos dovoljne količine vode između iftara i sehura omogućava srcu da radi lakše.
• Uravnotežena ishrana bogata kalijem i magnezijem podržava srčani ritam.
• Izbjegavanje prekomjerno slane i teške hrane smanjuje rizik od lupanja srca.
• Korisno je izbjegavati naglé pokrete i teško fizičko naprezanje tokom dana.
• Pažnja na raspored spavanja i dovoljan odmor pozitivno utječu na srčani ritam.
• Smanjenje stresa i usvajanje smirenog dnevnog tempa mogu ublažiti lupanje srca.
• Ako se lupanje srca učestava, traje duže ili je praćeno drugim tegobama, treba se obratiti ljekaru.