Šta Je Hrom Pikolinat, Čemu Služi, Koje Su Njegove Prednosti?

Dodatak ishrani hrom pikolinat, koji je posljednjih godina sve popularniji, koriste posebno osobe koje želju smanjiti tjelesnu težinu i pacijenti sa insulinskom rezistencijom. Hrom pikolinat povećava osjetljivost na insulin, pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjuje potrebu za unosom šećera.

Šta je Hrom Pikolinat?

Hrom pikolinat je organski oblik minerala hroma koji ima ulogu u brojnim metaboličkim procesima u organizmu. Hrom podržava djelovanje hormona insulina u metabolizmu ugljikohidrata, masti i proteina. Hrom pikolinat predstavlja oblik hroma vezan sa pikolinskom kiselinom, i zbog toga se bolje apsorbuje u odnosu na druge oblike dodataka hroma, što je povećalo njegovu popularnost. Hrom pikolinat se koristi u obliku kapsula ili tableta.

Čemu Služi Hrom Pikolinat?

Hrom pikolinat pomaže da insulin djeluje efikasnije u organizmu i podržava prenošenje signala insulinskih receptora. Pomaže u kontroli šećera u krvi kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2 ili osoba sa intolerancijom na glukozu, a kod nekih osoba može smanjiti osjećaj gladi i želju za unosom šećera i ugljikohidrata. Pomaže u smanjenju apetita i pokazuje pozitivne efekte na nivo holesterola. Osim toga, istraživanja o njegovim efektima kod pacijenata sa sindromom polocističnih jajnika (PCOS) su i dalje u toku.

Koje su Prednosti Hrom Pikolinata?

Hrom pikolinat se često koristi u liječenju insulinske rezistencije i za smanjenje tjelesne težine. Prednosti hrom pikolinata su sljedeće:

• Reguliše nivo šećera u krvi.
• Povećava osjetljivost na insulin kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
• Smanjuje apetit i potrebu za unosom šećera.
• Smanjuje rizik od visokog holesterola.
• Pomaže u kontroli nivoa trigliceridā u krvi.
• Indirektno pomaže u smanjenju tjelesne težine.

Upozorenje: Prije korištenja dodatka ishrani hrom pikolinat obavezno se posavjetujte s ljekarom. Hrom pikolinat sam po sebi ne zamjenjuje liječenje dijabetesa, a treba biti oprezan pri istovremenoj upotrebi s lijekovima za dijabetes. 

Za Koga je Pogodan Hrom Pikolinat?

Odluka o korištenju dodatka ishrani hrom pikolinat treba biti donesena uz nadzor ljekara, u zavisnosti od opšteg zdravstvenog stanja osobe, ali se često preporučuje određenim grupama pacijenata. Hrom pikolinat se preporučuje sljedećim osobama:

• Pacijentima s dijabetesom i predijabetesom
• Pacijentima s insulinskom rezistencijom
• Osobama s deficitom hroma
• Pacijentima s obezitetom ili osobama koje imaju poteškoća u smanjenju tjelesne težine

Koje su Nuspojave Hrom Pikolinata?

Nuspojave dodatka ishrani hrom pikolinat su obično blage do umjerene, ali kod osoba koje ga koriste u visokim dozama ili duži period mogu izazvati ozbiljnije probleme. Nuspojave hrom pikolinata su:

• Glavobolja
• Poremećaj spavanja
• Osjećaj nemira
• Mučnina
• Probavne smetnje
• Oštećenje funkcije jetre i bubrega ako se koristi u visokim dozama
• Hipoglikemija ako se koristi zajedno s lijekovima za dijabetes
• Rijetko anemija i trombocitopenija zbog visokog unosa hroma

Osim toga, može stupiti u interakciju s nekim lijekovima i smanjiti njihovu efikasnost.

Često Postavljana Pitanja o Hrom Pikolinatu

Ko ne Treba Koristiti Dodatak Ishrani Hrom Pikolinat?

Sljedeće osobe trebaju izbjegavati korištenje dodatka ishrani hrom pikolinat ili se prije toga posavjetovati s ljekarom:

• Osobe s hroničnom bolešću bubrega
• Osobe s hroničnom bolešću jetre
• Trudnice ili majke koje doje
• Osobe koje koriste insulin ili lijekove za regulaciju šećera u krvi (postoji rizik od hipoglikemije)

Da li Hrom Pikolinat Sagorijeva Masti?

Uticaj dodatka ishrani hrom pikolinat na sagorijevanje masti je minimalan i ne pokreće direktno proces sagorijevanja masti, ali smanjenjem apetita, povećanjem osjetljivosti na insulin i smanjenjem potrebe za unosom šećera može indirektno pomoći u smanjenju tjelesne težine. 

Kada Treba Uzimati Hrom Pikolinat?

Dodatak ishrani hrom pikolinat se obično uzima uz obrok, jer je njegova apsorpcija stabilnija kada se uzima s hranom, a njegov uticaj na regulaciju šećera u krvi je pozitivniji kada se uzima uz obroke bogate ugljikohidratima. Osim toga, kada se uzima uz hranu, njegov uticaj na digestivni sistem je manji.

Da li Hrom Pikolinat Snižava Krvni Pritisak?

Dodatak ishrani hrom pikolinat nema efekta na visok krvni pritisak i njegova upotreba se ne preporučuje u svrhu kontrole krvnog pritiska.

Koliko Puta Dnevno se Koristi Hrom Pikolinat?

Dodatak ishrani hrom pikolinat treba koristiti u dozi koju preporučuje proizvođač, kao što je navedeno na pakovanju; preporučena dnevna doza zavisi od opšteg zdravstvenog stanja osobe i treba je odrediti u konsultaciji s ljekarom.

Da li Hrom Pikolinat Pomaže kod Insulinske Rezistencije?

Hrom pikolinat može povećati osjetljivost na insulin i pozitivno uticati na metabolizam glukoze, pa zbog toga ima potencijal da bude koristan kod pacijenata s insulinskom rezistencijom.